基礎代謝アップで楽してダイエット！黒しょうが基礎代謝アップに効果絶大！

最近注目されている「黒しょうが」をご存知でしょうか。

タイが原産であるハーブの一種ですが、ダイエットに向いているものとして現在人気が高まってきています。

まだ知らない人も多いこの黒しょうがの効能や効果についてご紹介していきます！

黒しょうがって一体なに？

しょうがと書いてあるのでしょうがの一種かと思われますが、実は関係がなく、タイ原産のハーブ。

本来はクラチャイダムと言われていますが、日本特有の名称として黒しょうがと呼ばれています。

他の呼び名として、黒ウコンやブラックジンジャーという言い方をして販売をしているサプリメントなどもありますが、全ては黒しょうがです。

なぜしょうがの名称がついたかというと、見た目がしょうがに似ているから。

しかし切ってみると、しょうがとは似ても似つかない、紫色をしています。

日本では栽培が難しく、栽培されていても沖縄くらいだそうです。

流通があまりされていないので、黒しょうが自体を入手することは難しくサプリメントで補うことが一般的ですが、

それでも人気が出ているのですからそれだけ効能や効果が高いといえるでしょう。

黒しょうがの成分は女性にも男性にも嬉しい！

黒しょうがには多くの良い栄養分が入っています。

ミネラル成分の含有分が豊富なのが特徴です。

成分の一例

■ポリフェノール

・アントシアニン

余分な脂肪を抑制してくれるためダイエット効果につながる成分です。

視力回復や疲労回復にも効くと言われています。

・グリシン

美肌に良いアミノ酸の一種で、乾燥肌やシワの対策に効果があります。

成長ホルモンも分泌して肌質改善につながります。

・クルクミン

肝機能を向上させ、コレストロール値を下げてくれる効果があります。

…その他13種類のホラボノイドが入っています。

■アミノ酸

・アルギニン

血流改善やアンチエイジングなどに効果がある、体質改善をするには最適な成分の一つです。

ホルモンを増やす働きがあるため、気になる肌の調子も整えてくれます。

生活習慣病にも効果的であり、老化防止にもつながります。

…その他リジン、ヒスチジン、スレオニン、グルタミン酸、アラニン、ダリシン、フェニルアラニン

■ミネラル

・鉄分、亜鉛、カリウム、マグネシウム

などが入っています。

ダイエットにはとても効果があるアルギニンが多く含まれているのが黒しょうがの特徴。

マカは精力増強が高いことで有名ですが、そのマカの2倍ものアルギニンが含まれていて男性にも嬉しい成分です。

黒しょうがの効能・効果とは

黒しょうがには様々な良い効果があります。

ダイエット

黒しょうがには代謝を促進してくれる効果があります。

脂肪燃焼をしてくれるのでダイエット効果へとつながります。

まずダイエットをしたいのならば代謝を上げなければカロリーが消費されにくいので、まずは代謝を上げて痩せやすい体を作っていくこと。

そのために飲むと効果的なものなのです。

黒しょうが飲んでダイエットを行う場合、代謝をよくしてくれる効果があるため、簡単な運動をすることでより効果が出やすくなります。

苦しい無酸素運動ではなく、有酸素運動を行えばより良い効果を生むことができると思います。

運動をしなくても簡単に痩せたい！という場合でも、少なからず体はより良い方に改善していくので、無理して行う必要はありません。

芸能人で有名な方だとダレノガレ明美さんが黒しょうがのサプリを飲んだことで減量に成功しています。もともと太りやすい体質とのことですが、黒しょうがのサプリを飲んだことでより脂肪が燃えて、通常の倍の減量に成功したと言われています。

滋養強壮

配合されているアルギニンは滋養強壮にも効果があります。

性機能向上にも期待できます。

精力増強

精力増強にも効果があり、肉体的な回復もしてくれるので男性には嬉しい効果です。

女性ホルモンの調整

血流を良くしてくれる効果があるので体が温まることによりホルモンバランス調整も行うことができます。

女性ホルモンの崩れによって起こる影響を黒しょうがで補うことができます。

冷え性改善

血流を改善するので体温が上がるため冷え性改善にも効果的です。

冷えの原因だとされるプロスタグランジンの働きを抑えてくれる効果があるため、冷え性改善も期待できます。

冷えを改善しなければダイエットの道は少し遠くなりがちなので、冷えの改善はとても大事なことです。

乳がん予防

強い抗酸化作用が黒しょうがには含まれているので、この抗酸化の力がガンの活性酸素を除去してくれます。

上記を見ると、女性特有、男性特有の悩みを一つの黒しょうがで補うことができます。

効能が高いため、様々な問題を解決してくれるので黒しょうがはとても優秀です。

黒しょうがはサプリを購入するのが一般的

タイでは黒しょうがをお茶として飲むことが普通となっていますが、黒しょうがのお茶は独特の味がして日本人の口にはあまり合わないそうです。

日本では黒しょうが自体を入手することが難しいためサプリメントを飲むことが通常となっています。

そして現在流通しているサプリメントですが、成分の組わせにより効能は少しずつ違ってきます。

自分がどのような効果を期待しているのか、気になったサプリがどのような効果があるのかしっかりチェックすることが大切です。

天然成分が多くあるとはいえ、不純物や添加物が入っているサプリも多く出回っていますので、しっかりと見極めるようにしましょう。

おすすめの黒しょうがサプリメント

■黒しょうがx5つの黒スリム

180粒/25日～30日分　2,700円

女性向けのサプリメントで、ダイエットに効果的なサプリメントです。

アミノ酸18種類、鉄分はほうれん草の19倍、ホルフェノールはブルーベリーの4倍の含有分が入っています。その他にもダイエットに効果的な成分が豊富に入っています。

しょうが・黒にんにく・黒こしょう・黒たまねぎ・黒はちみつを配合しておりダイエットをサポートしてくれます。

口コミも評価が高く、価格の安さが人気の秘密です。

しっかり食べながらでも無理せずダイエットができると女性に人気のサプリメントです。

出典: http://natureseed.jp/pr_black5/web.php

[ 5つの黒の効果 ]

黒しょうが…血行が促進され代謝アップ

黒こしょう…燃焼サポート

黒たまねぎ…シクロアリイン　中性脂肪やコレステロールの減少

黒にんにく…血行が促進され代謝アップ

黒はちみつ…コレステロールや血糖値のコントロール

■黒しょうがx5つの黒

通常　　70粒/11~14日分　1,361円

大容量　150粒/25日～30日分　2,759円

二ヶ月続けた結果6～9kg程度の減量に成功している方もいます。

こちらも黒しょうが・黒にんにく・黒こしょう・黒たまねぎ・黒酢もろみを配合していて、どれも脂肪燃焼にはとても効果がある成分。

脂肪燃焼をサポートしてくれるダイエットのためのサプリメントです。

出典: http://www.svelty.jp/product/item10.html

上記二つは似た名前なので同じ会社から出ていると思われますが、販売会社が違います。

黒の成分をどちらも5つ配合していますが、違いはピンクのサプリがはちみつで、黒い方が黒酢を使用しています。

ハーブということもあり匂いが気になるのは？と思われがちですが、独特の匂いも少なく飲みやすいそうです。

今回は二種類をご紹介しましたが、他にも黒しょうがのサプリメントはあり、個人差がありますので、口コミなどを参考にした上で気になった商品を購入していただければと思います。

黒しょうがは副作用がほとんどない

サプリメントを飲んだことで副作用のリスクがあるものも実際存在します。

サプリメントなどを飲んだ時に起こり得る副作用として頭痛、腹痛、吐き気などがあります。

しかし黒しょうがは天然成分が豊富に入っていて、刺激の強い成分が入っていることはほとんどなく基本的には副作用はありません。

実際、黒しょうがのサプリメントの場合、ほとんど副作用になったという話を聞いたことがありません。

当然サプリを摂取する際に用量用法を守らなければ副作用が出てしまう場合もありますので、しっかりと自己責任で飲むことが大切です。

痩せたいから、などと効果をすぐに求めすぎての過剰摂取はいけません。

一度に多く飲んだからといって効き目が倍になるわけではありません。

食物アレルギーなどをお持ちの方は、サプリメントの中に当てはまるアレルギー成分が含まれている場合も当然あるため、よく確認してサプリメントを購入しましょう。

また現在薬を飲んでいる方は、医師に相談・確認してもらってから飲むのが良いでしょう。

薬によって合わないものも存在しますので注意は必要です。

最後に

ダイエットしたいと思って色々なサプリメントを試してきた方も多いとは思いますが、健康な体を作り痩せ体質を作っていくためには黒しょうは効果的なものです。

黒しょうがを飲んだら冷えが改善されたという声が高い黒しょうがですので

冷えに悩み、代謝を上げたい方は一度試していただきたいと思います。

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