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老化予防・美肌に効果的な炭酸水素イオンとは?おすすめの水をご紹介

 2018/12/17 健康 美容
この記事は約 7 分で読めます。

近年、水は健康や美容に欠かせないものという認識が広まっています。

水と一口に言っても、その成分はさまざまで、それぞれ効能が違うことを知っていますか?

そこでおすすめなのが、老化防止や美肌に効果的とされる「のむシリカ」です。今回は炭酸水素イオンの効果から簡単に摂取できる方法についてご紹介します。

炭酸水素イオンとは?

炭酸水素イオンは、水に含まれている唯一のアルカリミネラル成分です。

化学式は「HCO3−」でマイナスの電荷をもつことから、酸性からアルカリ性に変える抗酸化作用があることがわかります。炭酸水素イオンには、高い抗酸化作用があるとされ、美肌効果や生活習慣病の予防に効果が期待できる成分です。温泉水や重曹を溶かした水溶液と似た構造で、硬度が高い水ほど多く含まれており、高い健康効果を得られる成分として、近年注目されている成分です。

気になる効果・効能

炭酸水素イオンの主な効果・効能は、大きく分けて2つ。疲労回復と美容効果という、現代女性に必要な効果が詰まったものです。では、詳しい効果を確認していきましょう。

疲労回復

炭酸水素イオンのもつ高い抗酸化作用によって、体内に発生した活性酸素を排出する作用があります。活性酸素の発生は、疲れやストレス、紫外線などが原因となり、通常の生活では避けられないものです。老化や肌荒れを起こす大きな要因は、この活性酸素を多く発生させてしまうからです。炭酸水素イオンには、老化や肌荒れの根源となる活性酸素を排出する効果があります。

お肌が1トーン上がる美肌効果

老化の原因となる活性酸素を排出する効果によって、美容効果も期待できます。炭酸水素イオンは、温泉水と似た構造をもちます。温泉に入浴することで、肌がツルツルとしてしっとりする感じを得ることができますよね。炭酸水素イオンは、肌のターンオーバーを促して、くすみやシミにアプローチして美しい肌へと導いてくれます。

炭酸水素イオンを効率よくとるには?

炭酸水素イオンは、普段私たちが口にする食品には含まれておらず、食事で補給することは困難な成分です。

そのため、炭酸水素イオンを含む水分を摂取することが必要です。

アンチエイジングの要となる炭酸水素イオンを効率よくとる方法を解説します。

手作り重曹ドリンク

手作り重曹ドリンクは、安価で手軽に家庭で炭酸水素イオン水を作る方法です。重曹ドリンクには、便秘解消や胃腸改善効果、口腔ケアの効果も期待できます。

使用する材料は、食品用で販売されている重曹と水のみ

ティースプーン1杯程度の重曹を、水で溶かして作ります。

飲みにくい場合には、レモンやハチミツなどを入れて飲みやすくしてもOKです。

ただし、重曹1gに対してナトリウムが274mg含まれており、食塩に換算すると0.7g含まれる計算になります。そのため、1日あたりの重曹量は3g程度に抑えるようにしてくださいね。食品用以外にも掃除用の重曹が販売されているので、購入の際は注意しましょう。

炭酸水素イオンを多く含む硬水

塩分過多や自分で手作りするのが面倒という人には、炭酸水素イオンを多く含む「硬水」がおすすめ。ペットボトルのミネラルウォーターなら、いつでもどこでも補給できるため便利ですよね。

しかし硬水はミネラルの濃度が高く、日本人の口に合いづらいというデメリットもあります。そんなときには、硬度100〜300mg/L以下の「中硬水」を選ぶとよいでしょう。また、化学的な添加物を含まないナチュラルな製品を選ぶこともポイントです。

簡単に摂取するなら「のむシリカ」 通常価格4,167円(税抜き)500ml×24本

毎日手軽に炭酸水素イオンを補給するなら、炭酸水素イオンが含まれているナチュラルミネラルウォーターを利用するのが便利です。

「のむシリカ」は、何百年という長い年月をかけて霧島連山から地下水脈へ流れ出た天然水を使用しています。加物を一切加えていない、ナチュラルミネラルウォーターです。

出典:https://instawidget.net/v/in/1899990153256782095?tagged=%E3%81%AE%E3%82%80%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%82%AB

稀少ミネラルの含有量が豊富なのむシリカには、炭酸水素イオンをはじめ、肌や血管、骨などの全身を司るシリカ(ケイ素)が多く含まれています。炭酸水素イオンの活性酸素を抑制する働きに加えて、シリカの免疫力強化機能や、デトックス効果が期待できるサルフェートも含有しているのです。

のむシリカには、以下のような老化予防と美肌効果があります。

炭酸水素イオン 170mg(活性酸素を抑制してアンチエイジング効果を高める)
シリカ 97mg(免疫力を強化して生活習慣予防をサポートする)
サルフェート 30mg(新陳代謝を高めてデトックス効果をあげる)
バナジウム 34μg(血糖値の上昇を抑えて脂肪燃焼効果がある)

カルシウムとマグネシウムは、人の手を加えずとも黄金比率で含有されていることも魅力のひとつで、2:1で配合されているのが理想型です。また、硬度は140mgで中硬水にあたり、多くのミネラルを保有しながら口当たりの良さも実現している天然水です。

噂の口コミ

健康に嬉しい希少ミネラルを豊富に含んだ、のむシリカ。炭酸水素イオンやシリカ配合のミネラルウォーターは、いくつも販売されています。しかし、のむシリカをおすすめする理由は、ナチュラルで効果的なミネラルが多く含まれているからです。

ここでは、愛飲しているみなさんの口コミを紹介します。

大病をして身体に良い物を探しておりました。 まずは、水から変えようとネットで色々水を検索し納得できたのが「のむシリカ」でした。 シリカの豊富さはもちろん、抗酸化作用のあるサルフェードも決め手です。 お水を色々試しましたが、「のむシリカ」は、クセもなくすっきりとして、とても飲みやすいです。大阪府 女性
脳梗塞をし、再発防止のため健康に関する本を読んだところ良い水が体をつくり、健康にも良いことを知りました。 ネットで調べて水の成分の大切さがわかり「霧島天然水のむシリカ」が成分バランス良く含まれているので購入しました。 飲みやすく毎日欠かさずに飲んでいます。 また、熱を加えても成分が代わらないため、料理にも使用しています。北海道 男性
他のシリカを飲んできましたが、物足りなくなりネットを見ていたら、シリカ以外にもバナジウムや炭酸水素イオンなど入っているというのが目につき購入。 柔らかくて飲みやすく、たまに経口補水液を入れますが、すぐに溶けるし味の邪魔をしません。愛知県 女性

引用:http://www.nomu-silica.jp/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=cpc&gclid=CjwKCAjwvNXeBRAjEiwAjqYhFjYIYXBaBk2xMofZLo_YQPZuD3gGKBPYZf5c87JzYaT1Sw2Hv-whGxoCQkgQAvD_BwE

 

炭酸水素イオンを摂取して健康な体に

炭酸水素イオンは、疲労回復など温泉成分と同様の効果があります。

しかし、一般の家庭で毎日温泉に入ることは困難ですよね。疲労回復や美肌、免疫力の向上などを毎日飲用する水で変えられるとしたら手軽だとは思いませんか?

のむシリカには炭酸水素イオンだけでなく、体の形成に必要不可欠なシリカが豊富に含まれています。毎日温泉につかることは無理でも、毎日炭酸水素イオン含有のナチュラルミネラルウォーターを飲むことはできるはず。熱にも強いのむシリカなら、料理など幅広い用途で使用できるのもポイントです。

人工的な添加物を使用していない、ナチュラルミネラルウォーターで老化防止と美肌を叶えましょう。

 

まとめ

  • 炭酸水素イオンは、水に含まれる唯一のアルカリミネラル
  • 炭酸水素イオンには、疲労回復や美肌効果が期待できる
  • 炭酸水素イオンは温泉成分でもあり、炭酸水素塩泉や重曹泉、二酸化炭素泉などに含まれている
  • 自宅で炭酸水素イオン水を作るには、重曹を使用 ・毎日手軽に補給するなら、ナチュラルミネラルウォーターの霧島天然水のむシリカがおすすめ

 

 

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ライター紹介 ライター一覧

松原 幸代

松原 幸代

☆プロフィール☆
妊娠を期に、会社員からライターに転職してフリーランスとして活動しています。
美容と健康に関する記事が得意分野で、シンプルでナチュラルものが好き。
最近では暮らしをシンプルにすることに目覚め、物を持たない生活を追求中です。

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