太もも＆お尻のセルライトを除去！自宅で簡単に潰せる方法を徹底紹介

下半身太りの原因で、女子の敵とも言える「セルライト」。

何とかして潰したいけど、素人判断ではちょっと不安…。そんな女子のみなさん向けて、今回は「正しいセルライト除去法」をご紹介します！お家で出来る方法から、おすすめのエステサロンまで。

プロの手法を幅広くピックアップしているので、ぜひお気軽にチェックしてみてくださいね♪

セルライトとは？

セルライトとは、簡単に言えば脂肪・不要物のかたまりのこと。皮下脂肪が、食生活・生活環境などによって余分な水分・老廃物などを蓄えてしまうことにより、生じさせてしまう物質です。血管・リンパの流れを悪化させ、代謝力の低下などを引き起こすとされています。また、お尻・脚・二の腕などにつきやすい傾向があるようです。凸凹とした手ざわりが特徴的で、「オレンジピールスキン」と呼ばれることもあります。

セルライトは潰せる？

セルライト潰しはさまざまな説がありますが、「可能」との見解が強いのです。

ただし、潰すと言っても、マッサージを用いて血行・リンパの流れを改善し、老廃物などを排出しやすい環境にすることが基本です。傷つけるように潰してしまうと、マッサージ効果を得るどころか、皮膚を傷めてしまう可能性があります。セルライト潰しは、極力プロの指導の下で正しいマッサージ法を行うようにしましょう。

セルライト潰しの効果

セルライト潰しの効果については、人によって様々。

「1回で効いた！」という人もいれば、複数回で効果を実感した人もいます。

以上を踏まえて、セルフケアでセルライト潰しを行いつつ、運動を行うこと。

また、ウォーキング・ランニングのような有酸素運動＋スクワットのような無酸素運動を、1日のうち30分＋セルライト潰しを併用するのがおすすめです。

身体自体の代謝機能を高めることにより、よりいっそうセルライト潰しの効果が実感しやすいと考えられます。

潰すと痛いの？

セルライト潰しは、正直なところ「痛い」ことが多いです。

お悩みの方はすでにご存じの通り、セルライトは頑固な脂肪。これを取り除くために、セルライト近辺の皮膚を強く揉みほぐすため、痛みを感じる場合が多いとされています。ただ過度な我慢・ストレスは、意欲をへらすなど「ダイエット効果の低下」にも繋がる可能性も。あまりにも辛い時は、いったんストップしましょう。

アザは出来るの？

結論から言ってしまうと、個人差があります。

セルライトを潰す時、自身やエステティシャンのマッサージの圧が強すぎると、摩擦によって毛細血管が切れ、出血する場合があります。体験者からは、「毎回できる…」「できたことはない」など様々な意見があるため、施術後は慎重に様子を見るのがおすすめです。

セルライトを潰すと音が出るってホント？

セルライトを潰す音は、厳密には「出ない」と言われています。

セルライトは、基本的には脂肪・水・老廃物の塊で、特殊な音が出るような構造ではないと考えられているからです。このため、潰す時に音がする場合は、セルライトでは無く脂肪の組織が擦れて、それが聞こえた場合が多いのです。

セルライトの潰し方

セルライトの除去法は、自宅ケア・エステ機器・エステサロンなど様々。この項目では、特にダイエット効果を感じやすい方法についてご紹介しましょう！

自宅編

セルライトをお家で潰すなら、以下のマッサージを行いましょう。

【1】セルライトを潰すように、太ももを両手指でつまむ。

【2】つまんだら、ゆっくりと指を離す。(※付け根～ひざの順で行う。)

【3】右と左、それぞれ5~10分ほど行う。

このマッサージを、ふくらはぎ・お尻などにも同様の手順で行います。

ちなみに、タイミングとしては「お風呂に入っている時」がおすすめ。ほどよく高い温度に筋肉がほぐれ、血行が広がることにより、老廃物・不要物が流れやすい状態であること。また、新たなセルライトの発生を防止できると考えられています。

エステ機器編

セルライトを解消するなら、エステ機器の使用も効果的です。

エステ機器とは、ボディーケア用の機器のこと。エステサロンで取扱われていますが、最近は自宅で使えるタイプもあります。基本的には、セルライト除去に効果的なマッサージを、専用のクリームなどを用いて行えばOK。血行改善・脂肪分解などによる、痩身効果が期待できます。家電量販店で探してみてくださいね！

エステ編

「独断でセルライトを潰すのはちょっと不安…」

そんな方は、エステサロンでのセルライト潰しが良いでしょう。エステでは、美容のプロによるマッサージ・独自の機器などによって、セルライトの除去が可能となっています。特にセルライトに着目している女性には、「セルライト潰し専門」のエステを利用するのがおすすめです。

セルライト潰し専門店のオススメエステサロン

それではこれから、セルライトを除去するのにおすすめなエステサロンをご紹介します。2店ともセルライト除去の専門店でもあるので、太もも・お腹まわり・お尻痩せにピッタリです。

興味がある方は、じっくりと比較・検討してみてくださいね！

パーフェクトライン

全国的な店舗展開をしている、セルライト除去専門のエステ。明るく気さくな雰囲気が印象的です。エステティシャンによるマッサージ・皮膚をギュッと吸い上げるローラーを使って取り除きます。始めは痛いとのコメントも多い施術ですが、セルライトが減るほど痛みは軽くなっていくとのこと。

コースは、全身コースと下半身コースがあります。料金は、19,440円～25,920円ほどとなっています。

■パーフェクトライン公式HP

http://perfect-line.jp/

セルトリ

札幌・新宿・有楽町にて店舗展開しているエステサロン。「スーパーセルライト」という機器を使用しています。肌へのやさしさ・皮膚のもみほぐしに良いとされ、セルライト以外にも肩凝り・腰痛にも効果的と言われています。

料金は、二の腕・お腹まわり・背中は1,675円(10分)～。お試ししやすいリーズナブルさも魅力の1つです。

■セルトリ公式HP

http://seru1060.com/

セルライト潰しのオススメエステ機器3選

エステサロンに行くお金も時間もない！

という忙しいOLや学生は、お家でセルライト潰しをするのがおすすめ。

ここでは、セルライトに効果的なエステ機器を3つご紹介します！

アセチノセルビー

出典：https://www.cosme.net/product/product_id/10026995/top

1分につき、何と42,000回で回転するローラー付マッサージ機器です。独自のテクノロジーで効率的に揉みほぐし、太もも・お腹・お尻・背中などの血行を改善。セルライトの原因を潰して、スッキリとしたボディラインへと導きます。部品は水洗い可能で、簡単・清潔に使えるのも嬉しいポイントです。

★口コミ

“「運動→半身浴→オイルを付けてこれでマッサージ→筋トレ」で1ヶ月で太ももが5cm痩せました。”

“とてもいいです。ウェストすっきりしました。大腿のセルライトは手強いですが、悪くない気がします。”

効果については、筋トレ・半身浴とを一緒に行うことで、より太ももスリム化が進むとの意見も。もっと早く美ボディになりたい場合は、併用もおすすめです！

レセルボディ

出典：http://www.unish.co.jp/product/pseqp/lecell.html

スタイリッシュなデザイン・防水性が魅力的エステ機器。独自の吸引ローラーや、エステサロンでも使われるEMSローラーを採用し、能率的にセルライトをマッサージします。血行・リンパの流れをうながし、太ももを一回りスッキリさせるのに最適です。

★口コミ

“まだ試しはじめて数週間ですが、太股はすっきりしてきました。ダイエット機械でこんなに自分にフィットするものは初めてです。”

“使い始めてもうすぐ1カ月になりますが、太ももがすっきりしてきてる感じです。これから頑張って使っていきます。”

使用した方からは、「痩せにくい太ももがスッキリした。」との意見が複数ありました。お家でこっそり痩せたい人に、特にオススメかもしれません…。

美ルルキャビアップ

出典：https://www.cosme.net/product/product_id/10107403/top

ピンクやジュエル感といったデザインが魅力のエステ機器です。

女子力アップ感あふれる見た目だけでなく、機能も充実。エステで人気の「キャビテーション」や、30分の施術で腹筋600回分の効果があると言われる「EMS」を搭載しています。

★口コミ

“ちょっと心配でしたが安心して使えます！1回のマッサージで太ももも0.8cm落ちました！”

“固くてつまむと痛かったセルライトが、徐々に柔らかくなって太ももがすっきりしてきました。”

セルライトに効果的なテクノロジーを搭載しているためか、1回で8mmのサイズダウンに成功した事例も。

いつでも楽しく・なるべく早く、効果を実感したい時におすすめです。

自宅でできる！セルライト潰しにおすすめのクリーム

機械だと痛そうで怖い！という方には、クリームがおすすめです。自分の手でマッサージをするだけで、セルライトが潰せるおすすめのクリームをご紹介します！

ルナ・パルテ

出典：https://leona-beauty.jp/lunaparte

1日たったの5分で太ももエステができる「ルナ・パルテ」。太ももに脂肪が溜る大きな原因は、セルライト化した組織のリンパ液はドロドロしていて血流が悪くなるからです。ルナ・パルテを塗り、マッサージすることでリンパの流れをスムーズにしセルライト除去をサポートしてくれます。通常価格8,299円のところ、今なら初回割引キャンペーン中で829円です。なんと送料+代引き手数料が無料！詳しくは公式HPへ。

★口コミ

ルナパルテを5か月続けていますが、彼氏に「脚すごくきれいになったね！」といわれるようになりました。毎日、本当にお風呂上りにマッサージをしてリンパの流れをケアしただけなのにここまで変わるなんてビックリです！

バンビミルク

出典：https://www.cosme.net/product/product_id/10156942/top

ワンランク上の引締めと「セラミド+シアバター配合」で保湿力を実現したスリミングクリームです。痩せやすくするために血流を活発にし、固くなったセルライトを、やわらかくするので含まれるバニリルブチル、カプサイシン等の温感成分があります。肌への優しさを追求し美容成分90％配合しています。通常価格4,550円（税抜）が今なら返金保証＆送料無料で3,700円（税抜）です。詳しくは公式ホームページをご覧ください。

★口コミ

楽天でお得になっていたので足のマッサージ用に購入。塗り始めはそんなに温感を感じなかったのですが何度か塗り重ねてマッサージしているとかなりのホット感が！初日は熱いくらいだったので一度水で流しました。笑
それくらいかなり温感を感じます！そして長く続きます。クセになるかな？
質感は伸びの良い乳液みたいな感じです。一週間くらいで慣れるとの事なので続けて使用中です！

正しいセルライト潰しで美人ボディに生まれ変わろう！

正しいセルライト潰しについて、いかがでしたか？

セルライトを自宅で潰すなら、血行・リンパをよくするマッサージをすることが効果的。とは言え、自分のやり方は本当に合っているのか不安な方もいるでしょう。そんな女性は、美容のプロ・エステティシャンによるエステケアを受けてみてはいかがでしょうか。
セルライト中のお悩みの方、気になるエステサロンがあったら、ぜひお気軽にチェックしてみてくださいね♪

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