【痩せたい人必見】話題沸騰！痩せ菌サプリの口コミと人気ランキング

世の中、大食いでも痩せている人と小食でも太っている人がいることを疑問に思ったことはありませんか？

体質的に“痩せやすい人”と“太りやすい人”がいるということですよね。

色々なダイエット方法を試したけれど効果がない、年齢と共に痩せにくくなったという人は、腸内にある痩せ菌が減少しているせいかもしれません。

今回は痩せやすい体質に近づく、痩せ菌サプリをランキングで紹介します。

腸内環境を整えることは、有酸素運動や食事制限よりも簡単なダイエット法です。

 

食べても太らない人

｢食べても太らない人｣なんともうらやましい響きです。

食べても太らない人には、大きく分けて3つの太らない要素があります。

 

• 代謝が良い
• 骨盤のゆがみがない
• 腸内環境が整っている

 

痩せやすい体質は、摂取したエネルギーよりも消費するエネルギーが多いからこそ脂肪が蓄積しないという理論になります。

生きていく上で最低限必要なカロリー(基礎代謝量)が多い人は、痩せやすい体質といえます。

 

さらに、骨盤のゆがみのない人は筋肉があり姿勢をキレイに保てている人です。

産後に下半身が太るなどする理由は、骨盤がゆがみ内臓が指定の場所に保てていないことが原因とされています。

また、筋肉が多い人ほど基礎代謝が高いともいわれています。

 

内臓が定位置にないことで、本来の機能を十分に果たすことができず、冷えやむくみなど慢性的な不調を招きます。

モデル体型の人の中には、美脚トレーニングなどで骨盤を整えているという人も少なくありません。

 

腸内環境のバランスが良い

食べても太らない体質の人は、腸内環境のバランスが良くダイエット効果も感じやすいという面があります。

腸内で、効率的に食べ物を消化吸収できるため、太りにくいだけでなく健康であることも特徴です。

 

腸内には多くの腸内細菌が生息しており、その中でもバクテロイデス(日和見菌)は痩せ菌として近年話題になっています。

美腸ダイエットや腸内フローラダイエットとして、雑誌などにも多く取り上げられ、さまざまな痩せ菌サプリメントも販売されています。

 

痩せ菌のバクテロイデスの働きは、体に取り込まれた食品を消化しながら幾つかの成分を作っています。

その中のひとつである短鎖脂肪酸は、脂肪の取り込みを抑制し、脂肪の蓄積を防止する働きがあります。

 

痩せ菌が多いのは健康な証拠

痩せ菌であるバクテロイデスが豊富に腸内に存在するということは、腸内環境のバランスが良い状態といえます。

バクテロイデスは日和見菌のなかの1種類ですが、日和見菌は善玉菌か悪玉菌、どちらか数が多い方に味方します。

そのため、腸内に善玉菌が多い人はバクテロイデスも多くなるのです。

その逆に悪玉菌が優勢な場合には、デブ菌(ファーミキューテス)が多くなります。

 

豊富な善玉菌は、食物の消化を助け、ビタミンなどの栄養素を取り込むサポートをしています。

善玉菌の良い影響を受け、身体の免疫力が向上し健康を維持できるのです。

 

痩せ菌に効果的な食べ物

痩せ菌を増やすためには、痩せ菌のエサとなる食品を摂取する必要があります。

食生活を少し変えるだけで、痩せ菌の多い腸に改善することができます。

 

痩せ菌には、水溶性食物繊維の摂取が欠かせません。

水溶性食物繊維は、痩せ菌のエサとなり増殖をサポートしてくれます。

特に、なめことらっきょうはおすすめの食材。

らっきょうには、発ガン性物質などの有害物質の働きを抑える酵素の働きを活発にしてくれる効果もあります。

 

キャベツと焼き豚のらっきょう炒め

材料(分量はお好みの量でOK)

〇焼き豚

〇キャベツ

〇らっきょう

〇塩、胡椒

〇らっきょうの漬け汁

 

1. キャベツはざく切り、焼き豚は細切り、らっきょうは縦半分にカットします。
2. 熱したフライパンに油をひき、カットした材料を入れ炒めます。
3. 火が通ったら塩胡椒、らっきょうの漬け汁を投入して出来上がり。

 

白身魚のなめこ蒸し

材料(分量はお好みの量でOK)

〇チンゲンサイ

〇白身魚

〇なめこ

〇ショウガ

〇塩

〇酒

〇ポン酢

 

1. チンゲンサイは食べやすい大きさにカットし、なめこを水洗いして水切りします。
2. 耐熱皿に白身魚とチンゲンサイをのせ、なめこも一緒に盛りつけます。
3. 塩、酒を適量振りかけ、レンジで4分ほど加熱します。
4. 火が通ったら食材から出た汁を切り、ポン酢と千切りショウガをのせて出来上がり。

 

痩せ菌の効率的な摂取の仕方

腸内フローラバランスを整えるためには、生活環境の改善や食事の見直しが必要です。

腸内フローラバランスが整うことによって善玉菌の数が増え、同時に痩せ菌も増えるというメリットがあります。

 

腸内トラブルを抱えている人は、肌荒れやイライラなどの精神的不調を抱えている割合が多いともいわれます。

腸内状態は自分の目で確認することはできませんが、おならが臭い・便秘などの症状があれば腸内腐敗が起きている可能性があります。

この状態を改善するためにも、善玉菌や痩せ菌を増やす努力が必要です。

 

しかし、痩せ菌を増やす努力といっても食生活を変えるのは難しいですよね。

そんな忙しいあなたには、サプリメントで確実に痩せ菌を補給する方法があります。

 

口コミで話題沸騰の痩せ菌サプリ人気ランキング

食生活の改善や生活習慣の改善が難しい場合には、痩せ菌をサプリで直接取り込むことが手軽でおすすめです。

口コミの良い痩せ菌サプリ商品を、ランキングでご紹介します。

 

【1位おなか畑】

出典https://onakabatake.com/

痩せ菌サプリ人気ランキング1位は、腸に関する書籍を幾つも出版している東京医科歯科大学名誉教授の、藤田紘一郎先生監修のサプリメントです。

昔の人に比べ、現代人は添加物や抗生物質などの影響から腸内細菌の数が減少しています。

そのため、多くの良い細菌を摂取する必要があるといわれています。

 

おなか畑は14,442種類の腸内細菌を補給できる、土壌菌(日和見菌)サプリメントです。

原料となる材料は、天然素材を発酵させて作ったもので、安全性にも優れています。

たくさんの有益な菌を摂取することで、痩せやすい体質だけでなく健康づくりにも役立つサプリです。

 

口コミ

• 40代女性

ぽっこりの悩みが改善されて、理想のお通じに！腸内細菌が増えたと勘違いして、1ヶ月飲むのをためたところ、またお腹のぽっこりに悩まされるようになりました。

引用出典：http://onakabatake.com/

 

• 30代女性

炭水化物抜きダイエットや腹筋してもあまり効果なく、年齢の性だと諦めていましたがこのおなか畑を飲みはじめて1ヶ月くらいたったころ、あれ？下腹のぷにっが無くなったかも？!と発見して感動。

引用出典：http://onakabatake.com/

 

• 50代女性

飲み始めると便通も色や形も変わってきて、自分でも驚いています。やっぱり腸内細菌の補給は大事なんですね。食べたものも分解されているみたいで、食事の量は変わらないのに、体重が落ちました。

引用出典：http://onakabatake.com/

 

【2位シボヘール】

おなかの脂肪が気になる人に人気の、機能性表示食品｢シボへール｣。

シボへールの“葛の花由来イソフラボン”には、おなかの脂肪を減らすのを助ける効果があると消費者庁が認可したトクホのサプリメントです。

 

葛の花由来イソフラボンは、マメ科の植物である葛の花から抽出したイソフラボン。

脂肪を合成するのを抑制し、脂肪の燃焼を促し、分解をサポートしてくれる効果があります。

口コミでは、短期間の服用では効果を得られなかった人もおり、3ヶ月程度の継続した服用が効果的です。

 

口コミ

• 40代男性

1日4粒でいいから、忙しくても楽に続けられるし、出先にも持って行けるので助かります。最近は｢おなか周りがスッキリした！｣と妻も満足げです。

引用出典：http://www.shiboheru.diet/lp/pcsbh-a-af/s400/?_acr=fDBF%2BmY6ZkquexEzdDp98YOh3y9%2BtD4Nam1ex7GnwN60k%2FUM5DAnttThuv5bQAO5

 

• 40代女性

歳のせいかお腹の脂肪がなかなか落ちなくて困ってたんです。でもシボへールと出会って、感覚が変わりました。もう絶対手放したくないですよね♪

引用出典：http://www.shiboheru.diet/lp/pcsbh-a-af/s400/?_acr=fDBF%2BmY6ZkquexEzdDp98YOh3y9%2BtD4Nam1ex7GnwN60k%2FUM5DAnttThuv5bQAO5

 

• 50代女性

歳を重ねるごとにお腹周りが気になって、気になって。シボへールを飲み始めてからはほんとにスッキリしたねって娘からもいわれます。

引用出典：http://www.shiboheru.diet/lp/pcsbh-a-af/s400/?_acr=fDBF%2BmY6ZkquexEzdDp98YOh3y9%2BtD4Nam1ex7GnwN60k%2FUM5DAnttThuv5bQAO5

 

【3位メタバリアS】

人気ランキング3位は、TVCMでもお馴染みのメタバリアS。

サラシ由来サラシノール配合のトクホのサプリメントで、糖質の摂り過ぎが気になる人に人気の高い商品です。

 

メタバリアSには、腸内の善玉菌であるビフィズス菌を増やす効果もあります。

サラシア由来のサラシノールによって分解されなかった糖は腸内で、ビフィズス菌のエサとなります。

まさに一石二鳥の食のサイクルを作るサプリメントなのです。

 

口コミ

• 60代男性

好きなものを食べられるし、糖の吸収を抑えるっていうのが、1番大きいですよね。

引用出典：https://shop-healthcare.fujifilm.jp/shop/campaign/campaign?lpUrl=/shop/campaign/cl/supplement/lpfm-lpm13/c.html&wapr=5ac7115b

 

• 50代女性

食べるのが好きなので、糖の吸収を抑えるのが1番いいですね。食べる前にメタバリアを飲むのは、もう常に習慣になってますので欠かせません。

引用出典：https://shop-healthcare.fujifilm.jp/shop/campaign/campaign?lpUrl=/shop/campaign/cl/supplement/lpfm-lpm13/c.html&wapr=5ac7115b

 

• 50代女性

サラシアっていうものは知らなかったんですが、富士フイルムだったらそういう研究、きちっとしている会社だろうなって。メタバリアがあれば気にせず食べられる。これを飲まないと食事が始まらない。

引用出典：https://shop-healthcare.fujifilm.jp/shop/campaign/campaign?lpUrl=/shop/campaign/cl/supplement/lpfm-lpm13/c.html&wapr=5ac7115b
https://www.diet-supplement-review.com/%E3%83%A1%E3%82%BF%E3%83%90%E3%83%AA%E3%82%A2s/

 

腸内環境をよくするならおなか畑

出典https://onakabatake.com/

人気の痩せ菌サプリメント、上位3つを紹介しましたが本物の痩せ菌を補給できるのは｢おなか畑｣だけです。

おなか畑は14,442種類もの土壌菌を配合したサプリメントです。

 

土壌菌とは土壌に生息する微生物で、農業でも使用される自然界になくてはならない菌です。

人間が口にする土壌菌を含む食品の代表格は、納豆や味噌などの発酵食品があげられます。

発酵食品が体に良いとはわっていても、忙しく毎日取り入れることは難しいという人もいるでしょう。

 

おなか畑は、直接土壌菌を摂取することで、腸内環境を整えてくれる効果があります。

腸内環境が整うことにより、老廃物の排出や脂肪分解がスムーズに行われるようになるのです。

腸内を正常化することは、ダイエットだけでなく、美肌や健康にも役立ちます。

 

おなか畑は通常価格、1ヶ月分1袋、4,000円。

毎月注文しなくても自宅に届く定期便を選択すると、800円お得な3,200円で購入が可能です。

おなか畑は、便通改善のために1ヶ月1袋、腸内環境を元から整えるためには1ヶ月2袋の服用がおすすめです。

 

■公式HP：  https://onakabatake.com/

 

太りにくい体質づくりには痩せ菌補給が必須です！

色々なダイエットをしてみたけれど、効果が感じられなかった人は腸内環境に問題がある可能性が高いです。

腸内環境を整え、痩せ菌を増やすことでダイエット成功率は上がるはずです。

 

おなか畑で土壌菌を腸内に届けることで、ダイエットだけでなくキレイな肌や病気に負けない体づくりにも効果が見込めます。

痩せ菌で太りにくい体質をつくって、美味しい食事を楽しみましょう！