【万能入浴剤】セレブも愛用しているエプソムソルトの美容・健康効果とは？

入浴剤であるエプソムソルト

海外セレブの美容法としても知られており、発汗作用も高く美容だけでなくダイエットにも効果的。

テレビ番組でも芸能人の菜々緒さんの美の秘訣としてエプソムソルトが紹介されたりなどしています。

今回はそんなエプソムソルトの効果・効能、おすすめのエプソムソルトの商品などを紹介していきます。

エプソムソルトとは？

エプソムソルトという名前を聞いて、ソルトという名前がつくだけあって塩なのかな？と思うかもしれませんが、塩ではなくエプソムソルトの一般の名称は、硫酸マグネシウムであり硫酸とマグネシウムの無機化合物で純粋な結晶です。

海水の約96%は水で、残りの4%はミネラルとされていますがその4%に含まれているのが硫酸マグネシウムです。そのためエプソムソルトとは「海の結晶/ミネラルの結晶」とも言われます。

ではなぜソルトという名前がついたのか？というと、見た目が塩に似ていることから名付けられました。

真っ白な見た目なので主成分を知らずにエプソムソルトという名前を聞いたら塩だと思いますよね。

そのためエプソムソルト原料は硫酸マグネシウムとなりますが、硫酸マグネシウムは美容や美肌を得るには必要不可欠と言われるほどのミネラル成分です。

海外では主流にもなっており、バスソルトの一種として一般的にスーパーなどで売られている製品です。

日本でも注目されるようにはなっていて、その発信源は多くの有名人のクチコミからだと言われています。

海外セレブからの発信で日本に届き、それが日本の芸能人にも伝わりブログや雑誌などで紹介されていることから、注目の美容アイテムとして女性の視線を集めています。

でも認知度はまだそこまで高くないのではないでしょうか？

そこでエプソムソルトの効果など女性にとって嬉しい情報をお届けします。

あらゆる面で活躍するエプソムソルトの効果とは

マグネシウムは現代人には不足がちなミネラルであり、不足すると健康面でも影響してきます。

体の中で生成されないものなので、取り入れるとしたら食べ物などから取り入れるのですが食生活でミネラル豊富な生活を取ろうと思うとそれはそれで大変です。

でも皮膚からでもマグネシウムを取り入れることも可能で、とても効率が良い方法です！

健康面での効果

不足すると骨粗しょう症や心疾患、神経疾患などの疾患を招く原因の１つにもなります。

マグネシウムを取り入れてくことで、体内の活性化から血行もよくなり、女性の天敵でもある冷え性の改善にもつながります。

太る原因にもなるむくみにも効果があったり、疲労改善、関節痛の軽減などにも良いとされており全般的な健康効果を得られるのです。

一日の疲れや体の不調はお風呂にエプソムソルトを使用するだけで少しづつでも改善できることも可能な製品です。

ストレスも軽減！リラックス効果

筋肉をほぐし緊張し過敏になっている神経を落ち着かせる効果があるマグネシウム。

自律神経も整えストレスも軽減するので疲れ切った心を豊かにするのにも効果的です。

ダイエットやデトックス効果

マグネシウムには酵素を活性化させる働きや体内の糖や脂質をエネルギーに変える働きがあり、代謝をあげるので体内の脂肪を燃焼させマグネシウムを取り入れてくれることで痩せた後のリバウンドも防いでくれる効果も。

効果がすぐ出る人の中ではエプソムソルトを入れたお風呂に入った翌日には2kgも体重が落ちた方もいるとか。入浴をすることで痩せ体質を作ることももともとあることですのでダイエット効果も得られる入浴剤を使うことでより良い効果の期待ができます。

また便秘改善の期待もできます。

便秘の解消はダイエットにも直接繋がるものなので併せて嬉しいですね。

美肌効果

硫酸マグネシウムには体内から有害物質を排除する働きがあり、新陳代謝もよくなるので肌のターンオーバーも整い、美肌効果も期待できます。

汗をかいて肌に悪いものを出して美肌を目指し肌質の改善をするには非常に効果的。

髪質改善の効果

肌だけではなく髪にもよく、髪がへたって老けたような髪質がボリュームアップしたり痛みきった髪もスッキリとサラサラしたような改善が期待できます。

髪の頭皮の皮脂よごれなど落としてくれます。

安眠効果も

エプソムソルトは凝り固まった疲れきった筋肉を和らげてくれるので、体が緩みリラックス感を得られることから安眠効果も期待できます。

寝る前に体を温めることで深い眠りに落ちやすくなります。

エプソムソルトの使い方とは

エプソムソルトは入浴剤なので入浴時に使用します。

目安として39~40度の温度でお湯をためます。

少々ぬるめに感じる温度かもしれませんが、少し長めに入るのが良くエプソムソルトには温浴効果があるのであまり高い温度でやるとのぼせてしまい効果を得る前に浴室から出てしまうことなります。

ゆっくりと皮膚からマグネシウムを取り入れたいので温度は通常よりも低めに設定してお湯を溜めましょう。

エプソムソルトは使用する製品によって量はある程度異なりますが

だいたい150Lのお湯に対して100前後の量を入れるのが理想的。もっと入れても大丈夫です。

普通の入浴剤よりも多い量を入れるので戸惑うかもしれませんが、エプソムソルトはとても水に溶けやすいのですぐに溶けるので安心です。

入浴時間は20分を上限としてが良いとされており長時間入るのはあまりおすすめできません。

マグネシウムの温浴効果が高いためです。(温度が高くても長くてもダメ)

10分でもそれなりに汗もかきますし20分は入ればしっかりと有害物質を流せてマグネシウムも皮膚からしっかり吸収できます。

ダイエットを目的とした半身浴などだとかなりの時間入浴する方もいますがエプソムソルトを使用する場合はある程度時間を考えて入浴しましょう！

普通の入浴ならばそのまま上がってしまってもOKですが、エプソムソルトを使用した場合はシャワーでしっかり体も髪も洗い流すことを忘れずに。

肌に残りすぎてしまうと美肌効果を得るどこか逆に肌荒れしてしまう場合もあるためです。

エプソムソルトは角質も柔らかくする効果があるので、シャワーで洗い流すことで肌のつるつる感を感じることもできます。

おすすめのエプソムソルト

テレビや雑誌などでも扱われ紹介されたことのあるエプソムソルトをご紹介。

芸能人でも愛用者が多く、エプソムソルトのランキングでは常に１位や上位にいるなどとても人気な商品です。

アースコンシャス

出典；https://www.saltlamp.jp/

通常価格：3kg 1,500円 / 10kg 3,500円　お試し価格：3kgx2袋 2,800円 / 10kgx2袋 6,800円

無添加で化学物質などは使用せず、合成着色料、合成香料、防腐剤無添加なので赤ちゃんや妊婦さんや敏感肌のデリケートな方でも安心して使える入浴剤です。

お風呂釜なども傷めませんし、残ったお湯は洗濯にも回せます。

通販サイトだと送料などで高くついてしまうこともありますが

公式サイトでは全国送料無料で、即日発送なのでサイトの対応も◎

アースコンシャス直営ネットショップはこちら

口コミサイトでも評価は高く、使用者も多いので初めて使う方にもおすすめです！

①エプソムソルトの良い口コミ

 出典：https://www.cosme.net/product/product_id/10087446/review/507499981

②エプソムソルトの良い口コミ

 出典：https://www.cosme.net/product/product_id/10087446/review/506093594

アースコンシャス直営ネットショップはこちら

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最後に

健康・ダイエット・美肌にも効果的なエプソムソルト

日々の生活に加えるだけ大きな良い変化を期待できるアイテムです。

ぜひとりいれてみてはいかがでしょうか？