腸内フローラ改善で簡単ダイエット！痩せ菌を含んだ究極サプリとは

みなさんは、テレビや雑誌などでよく聞く【腸内フローラ】を知っていますか？

腸内フローラのバランスがいい状態だと、免疫を高め人の体の健康や体質改善に良い働きをします。

また、最近では【腸内フローラ】がダイエットにも効果があるといわれています。

ただ、知らない人にとっては

• 腸内フローラって何？
• バランスがいい状態はどんなだろう
• ほんとにダイエット効果があるのだろうか

などと疑問に思う方も多いはず。

ここでは、腸内フローラが一体何なのか、腸内フローラのバランスを知る方法や、腸内フローラのダイエット方法などについて詳しくご紹介します。

腸内フローラとは？

腸内フローラは、顕微鏡で腸内を見ると、お花畑のような状態に見えることからこの名前が付けられました。

人の腸の中には、たくさんの細菌が生息しており、その数は、数百種類600兆個以上といわれています。

腸の中でも特に小腸から大腸にかけて、たくさんの細菌類が種類ごとにグループに分かれてまとまり、腸の壁にすんでいる様子がお花畑に見えるのです。

腸内フローラは、腸内細菌の種類や量はその人の人種や年齢・生活環境に影響などによっても変わるので、腸内フローラも人によってそれぞれ違います。

腸内細菌は3種類

腸内細菌は大きく分けて3つ種類に分けることができます。

1.善玉菌（ぜんだまきん）

善玉菌で代表的なのは、乳酸菌やビフィズス菌などです。

善玉菌の働きは、悪玉菌が入ったり増えるのを防いだり、腸の運動を促すことによってお腹の調子を整えます。

2.悪玉菌（あくだまきん）

悪玉菌で代表的なのは、ウェルシュ菌や病原性大腸菌・黄色ブドウ球菌などで、腸の中で有害な物質を作り出してしまいます。

悪玉が増えてしまうと、便秘や下痢などお腹の調子を悪くします。

3.日和見菌（ひよりみきん）

日和見菌は、善玉菌・悪玉菌どちらにも属さない細菌のことをいいます。

腸の中にある悪玉菌と善玉菌のどちらか優勢な方に味方をし、作用します。

この3種類の細菌のバランスのことを、「腸内環境」といいます。

理想的な腸内細菌のバランス

この3種の腸内細菌のバランスが保たれていると、腸内環境をいい状態に保つことができます。

腸内細菌の理想的なバランスは、

【善玉菌 2割　悪玉菌 1割　日和見菌 7割】

です。

健康な人の腸内は、理想的なバランスが保たれているので、善玉菌が悪玉菌の定着や増殖を抑えています。

また、それだけでなく善玉菌は有害物質を体の外へ出すのを助けたり、免疫細胞を活性化させるなどの働きもあるので、人の免疫機能を高め免疫力を強くすることができます。

ただし、腸内細菌のバランスは、食事や体調・ストレスや薬の副作用などによって、同じ人でも日々変化をしていきます。

このバランスが崩れると起こる症状

腸内細菌のバランスが崩れてしまうと、体に様々な症状が現れます。

■ バランスが崩れることによって現れる症状

• 便秘
• 下痢
• 生活習慣病
• 肌荒れ
• 肩こり
• 老化

これらは、何かしらの原因によって腸内の悪玉菌が優勢になり、悪玉菌が作り出す有害物質が増えることによって起こります。

有害物質は、腸の中だけでなく全身にめぐってしまう可能性があります。

腸内フローラのバランス検査方法

若さや健康のためには、腸内細菌のバランスが大きく関係しています。

しかし、腸内細菌のバランスを実際目で見ることはできません。

調べる方法は、病院での「腸内フローラ検査」によって、診断することが可能です。

■ 検査の種類

• フローラチェック

善玉菌・悪玉菌・日和見菌の種類とバランスを見る。

• 腸内環境検査

食物の分解・吸収機能や腸管の免疫、炎症の状態、膵臓酵素、pH、カンジタ菌やイースト菌などの有無、アレルギー原因因子などを検査。

慢性の下痢や便秘、アトピー性皮膚炎、大腸がん、肥満などの症状がある方にこの検査はおすすめです。

検査方法も簡単で、1日の便を容器に採取するだけです。

フローラチェックは、日本の研究所で行い、腸内環境検査はアメリカの研究所で行います。

結果は、3週間ほどで知ることができます。

検査キットではバランス検査までは難しい

「腸内フローラ検査」は病院に行く必要があるため、手軽に腸内細菌のバランスを知ることができません。

手軽に知りたい方のために、自宅で出来る【次世代型腸内フローラ検査】というものがあります。

パソコンやスマホと検査キットがあれば、自宅で自分の都合のいいタイミングで検査をすることが可能です。

しかし、この検査キットでわかることは

• 便秘・下痢のタイプ判定と改善プラン
• デブ菌の比率による太りやすさ
• 腸のタイプ
• 菌の多様性
• 主要な細菌の割合
• 腸内の菌構成
• 腸内環境の推移

です。

つまり、この検査キットでの検査をしても、細菌のバランス検査までは難しいので、きちんとバランスを知りたい場合は、病院によって行うのが良いでしょう。

TVでも取り上げられた「腸内フローラ」ダイエット

健康のために大切な腸内フローラですが、ダイエットにも効果を発揮してくれます。

これは、「腸内フローラ」ダイエットといわれ、多くのTVでも取り上げられています。

最近の研究で、腸内フローラの違いで、痩せやすい体か太りやすい体かを知ることができると分かりました。

つまり、腸内フローラを整えることで、痩せやすい体をつくることができるのです。

それでは、「腸内フローラ」ダイエットはどういうものか見てみましょう。

肥満の原因は「腸内細菌のバランス」にもある

肥満になる原因としてよくいわれるのが、【食べ過ぎ】【運動不足】です。

しかし、この2つ以外にも第3の原因といわれるものがあります。

それが、「腸内細菌のバランス」です。

太りにくい人は、腸内細菌のバランスがよく快便です。

逆に太りやすい人は、腸内細菌のバランスが悪く便秘になりやすく、体に不要なものを溜め込む傾向にあります。

便秘の原因は、腸内細菌の1つ悪玉菌が増えすぎて知ったことなので、ダイエットするには、悪玉菌の定着や増殖を抑える善玉菌を増やす必要があります。

そのためには、水溶性食物繊維を多く含む食品や、乳製品を取ることが大切です。

特に、おすすめの食品は【ヨーグルト】です。

ヨーグルトには、オリゴ糖をエサにして働く乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が多く含まれています。

これらの食品を取ることによって、腸内の善玉菌を増やすことで、増えすぎた悪玉菌を抑えることができ、腸内のバランスを整えることができます。

腸内細菌7割の日和見菌を増やすには土壌菌がポイント

「腸内フローラ」ダイエットには、善玉菌を増やすことが大切ですが、もう1つ大切なことがあります。

それは、腸内細菌の7割を占めている日和見菌を増やすことです。

日和見菌は、悪玉菌・善玉菌のどちらか優勢になっている方の味方について働いてくれる菌です。

つまり、善玉菌だけを増やしても日和見菌が少なければ、健康だけでなくダイエットにも効果を発揮してくれません。

そんな日和見菌を増やすためは、【土壌菌】を摂ることが大切です。

【土壌菌】とは、土壌の中に生息する微生物のことをいいます。

あらゆる有機物を分解し、自然における物質循環として大きな役割を果たします。

さらに、最近の研究で、人間の腸内細菌にも同様の菌群が有効であることが証明されました。

また、土壌菌は土壌の中だけでなく、納豆菌が入った納豆や味噌などの発酵食品にも含まれています。

つまり、土壌菌が含まれる発酵食品を多く摂ることで、腸内細菌の7割を占めている日和見菌を増やすことができ、その結果痩せやすい体をつくることができるというわけです。

痩せ菌を含んだサプリ「おなか畑」とは

痩せる体をつくるためには、善玉菌だけでなく、日和見菌も増やすことが大切です。

日和見菌を増やすためには、土壌菌が含む発酵食品を多く摂ることが必要です。

しかし、毎日発酵食品を摂るはとても大変です。

そんな時おすすめなのが、痩せ菌といわれる土壌菌を多く含んだサプリ「おなか畑」。

「おなか畑」に含まれる土壌菌は、10年間の研究でたどりついた自然界の理想の菌群を生成・発酵することに成功したものです。

自然界の理想の菌群とは、【4種分解菌群】といい

• セルロース分解菌群
• 脂肪分解菌群
• タンパク質分解菌群
• でんぷん分解菌群

です。

この4種分解菌群によって有機物はすべて分解され、アミノ酸・ビタミン・ミネラルを形成してくれるのです。

それでは、4種分解菌群を含む土壌菌が入った「おなか畑」を摂ると、どのような効果があるのかみていきましょう。

「おなか畑」の効果

4種分解菌群を含む土壌菌が入った「おなか畑」を摂ることで、体に様々な効果を発揮してくれます。

その中でも、代表的な効果は3つあります。

1.エイジングケア効果

土壌菌が入った「おなか畑」を摂ることで、老廃物が排出されやすい体質をつくることができます。

また、女性ホルモンに似た作用をする【大豆イソフラボン】や、美のミネラルと呼ばれる【天然シリカ】が入っているので、老化による肌荒れなどを予防することができます。

2.ダイエット効果

痩せ菌といわれる土壌菌が入った「おなか畑」を摂ることによって、太りやすい体から痩せやすい体へと変化させてくれます。

3.リラックス効果

「おなか畑」には、体に必要な9種類の必須アミノ酸と18種類のアミノ酸が含まれているため、栄養バランスを整えることができ、体だけでなく心もリラックスすることができます。

これらの効果は、女性にとってうれしいものばかりで、このサプリを毎日飲むだけで効果を期待することができます。

＜＜もっと詳しい情報は公式HPへ！＞＞

http://onakabatake.com/

東京医科歯科大学名誉教授「藤田氏」が認めたサプリ

この痩せ菌といわれる土壌菌が入った「おなか畑」は、東京医科歯科大学名誉教授 藤田紘一郎氏が認めたサプリです。

藤田氏は、50年間感染免疫学の研究で世界中を調査され、脳と腸と健康との関係を解明されており、今や腸内細菌研究者として第一人者といわれている方です。

そんな藤田氏は、「脳と体を守りたいなら、もう一人の自分である腸内細菌に任せなさい」と言っています。

それは、体や脳にとって腸内細菌のバランスがそれほど大切だということです。

その腸内細菌のバランスを保つためには、日和見菌を増やすことが大切で、そのためには土壌菌をたくさん摂る必要があります。

「おなか畑」は、藤田氏が言う日和見菌を増やす土壌菌が多く含んでいるサプリです。

腸内フローラサプリ「おなか畑」の口コミ

腸内フローラサプリ「おなか畑」の効果など分かっていただけましたか。

しかし、効果は分かっても、まだ半信半疑の方も多いはず。

ここでは、実際に「おなか畑」を飲んだことがある方の口コミを紹介します。

効果を実感できるか否かの判断材料にしましょう。

【口コミ①】

結婚してから年齢のせいもあるかもしれませんが、下腹が気になり、運動してダイエットを開始。
しかし代謝が悪くなったせいか、なかなか体重が落ちることはありませんでした。

そんな時、友人から「おなか畑」を薦められ、半信半疑で飲んでみることに。

飲み始めて1か月もすると、気になっていた下腹が少しですがなくなってきていることに気づきました。
また、気になっていた肌荒れも改善しており、今では「おなか畑」を手放すことができません。

【口コミ②】

私は、仕事でデスクワークしていることが多く、便秘に悩まされていました。
数日ならいいのですが、1週間も出ないことが多く、何か便秘解消に良いものはないかと探していました。

そんな時、出会ったのが腸内フローラサプリ「おなか畑」です。

試しに飲んでみると、3日目からお腹のあたりからグルグルという音がするようになり、その後お通じがありました。
それからは、便秘に悩まされることもなく毎日快調です。

しかも、気になっていた肌荒れも改善することができ、二重に喜んでいます。

【口コミ③】

私は、年齢による体重の増加を気にしていました。
昔は、着れた服が今ではどんなに頑張っても着ることができず、悩んでいました。

そんな私を、気にして娘が「おなか畑」を教えてくれたのです。
せっかく娘が教えてくれたのだから飲んでみようと思い、飲み始めると2か月くらいして効果が出てきました。

今まで食べた分体重がついている感じでしたが、同じ量を食べているのに体重が落ちているのです。
これには、びっくりしました。

今では、教えてくれた娘と一緒に飲み、親子で痩せておしゃれを楽しんでいます。

腸内フローラを整え内側からきれいになろう！

ダイエットには、腸内フローラが関係していることが多くあります。

腸内細菌は、腸内フローラのバランスを整えることで、健康だけでなく美容にも効果を発揮してくれます。

腸内細菌で大切なのは、善玉菌よりも腸内細菌の7割を占めている日和見菌です。

日和見菌を増やすことによって、善玉菌の働きを良くし健康だけでなく美容にも効果を現れるのです。

ただ、日和見菌を食事だけで増やすのは大変です。

そんな時は、土壌菌サプリを上手に使い、腸内フローラを整え、内側からきれいになりましょう。

まとめ

• 腸内細菌は3種類ありバランスを整えることが大切
• 腸内細菌のバランスが崩れると身体に様々な悪影響を及ぼす
• 腸内細菌のバランスを知るには病院での検査が一番
• 腸内細菌のバランスを整えることで痩せる体質にすることができる
• 痩せるためには土壌菌を取り入れ日和見菌を増やすことが大切
• 土壌菌は発酵食品に含まれている
• 簡単に土壌菌を摂るならサプリを使うのが効果的