マヌカハニーの効果・効能とは？美肌やダイエット・風邪にも役立つ万能ハチミツ

あなたはマヌカハニーをご存知でしょうか。

マヌカハニーは女性が気になる美肌効果も存分に発揮してくれると言われています。

美肌効果だけではなく、ダイエットや風邪や皮膚のアレルギー症状などにも効果があるとされており、芸能人でも梨花や藤原紀香、叶姉妹などの愛用者が多くいます。

 

美しい見た目を持つ女性芸能人も愛用するマヌカハニー

今回はそんなマヌカハニーの効果・効能についてご紹介していきます。

 

マヌカハニーとは

マヌカハニーとは、蜂蜜の一種。

ニュージーランドに自生している木であるマヌカという花からとれる蜂蜜なので、その名の通りマヌカハニーと名付けられています。

このマヌカの木の意味は「復活の木」や「癒しの木」などの意味が含まれていて、ニュージーランドの先住民族であるマオリ族はマヌカの木を薬木としていろいろな治療に用いてきました。

 

外傷や風邪、健康増進にとても良いことからそれがだんだんと世界に知れ渡っていき、現在の日本でも多く流通しています。

もともと蜂蜜は体に良い食材として知られていますが、その蜂蜜の中でマヌカハニーは他の蜂蜜にはない抗菌作用や栄養価の高さがあり、人気がとても高まりました。

 

他の蜂蜜とマヌカハニーの違いって？

普通の蜂蜜の殺菌効果はあるもののその効果は過酸化水素によるもの。この過酸化水素というのは体内に入りこむと酵素によって分解されてしまいやすくなるため普通の蜂蜜では思ったほどの効能の効果は望めないことがあります。

 

マヌカハニ－の場合は、殺菌効果は過酸化水素ではなくメチルグリオキサールとう成分であり、この成分は体内に入っても体内で分解されることはなく、体内に入っても成分がしっかり維持されるため十分な殺菌効果を発揮してくれます。

 

普通の蜂蜜にもメチルグリオキサールは含まれてはいますが、マヌカハニーの含有量とでは比ではありません。

メチルグリオキサールが含まれているものは、現段階ではマヌカハニーほど高濃度のものはありません。

このことから殺菌力の高さがどの分野でも非常に効果を発揮する理由と言っても過言ではありません。

 

マヌカハニーの数値

マヌカハニーには、パッケージにUMFやMGOなどの文字が書かれています。

これらの違いに関して御紹介します。

 

・UMF

UMFは「Unique Manuka Factor」の略でマヌカハニーだけにふくまれている抗菌作用を数値で表したものになります。

数値の見方として、+5、+10、+16+、20、+25などと表記されており数値が高いほど抗菌作用が高くなっているということになります。

10以上のものはニュージーランドの医療現場でも使用されています。

 

・MGO

MGOは「メチルグリオキサール」の数値を表し、メチルグリオキサールの含有量を表したもになります。

数値の見方として、100、250、400、550、などと表記されています。

250あれば抗菌作用は十分な目安となります。

 

マヌカハニーの効果・効能

マヌカハニーの効果や効能について御紹介します。

 

美肌効果

マヌカハニーには強い殺菌力とともに、保湿力がとても高くなっています。

その高殺菌力と保湿力の高さから肌荒れ全般に効果があると言われています。

強力な抗酸化作用も備えており、普通の蜂蜜よりもふくまれている量は多く、アンチエイジング効果も高いのが魅力的です。

紫外線によるダメージの修復も高い抗酸化さようを持つシリンガ酸メチルという成分が豊富に含まれているのでカバーできます。

豊富なビタミン、ミネラルが肌の代謝も良くして肌の乾燥を防ぎながら肌の潤いも保ちます。

シワやシミなどの防止や高いクレンジング力によって毛穴の汚れも除去しニキビの防止にもつながっていきます。

肌に直接塗ったり、洗顔に混ぜて使用していきます。

 

ダイエット効果

蜂蜜のため甘いから太るのでは？と考える方も当然いると思いますが、マヌカハニーに含まれているブドウ糖や果糖が含まれていて、これらの成分は体内に吸収されてからエネルギーに変わるのも早く、代謝がアップしやすくなります。そのため糖を摂取してもエネルギーにすぐ変わっていくので太りにくくなります。

 

また食後の血糖値の上昇も緩やかなため空腹の時に少し摂取するだけでも腹持ちがよく、空腹感を感じにくくなります。

マヌカハニーだけでダイエットというよりはダイエットちゅうの補助食品として役立ち、腸内環境も整えてくれるので、健康的にダイエットしたい場合はマヌカハニーを摂取しながら他のダイエットと併用で行っていくと良いと思います。

 

虫歯・口内炎予防

甘い蜂蜜が歯に良いの？と思うところではあると思いますが、抗菌作用の高く抗ウイルス性効果が高いマヌカハニーはオーラルケアにも非常に有効であるとされていて、虫歯菌の細菌の抑制に効果があると言われています。

歯垢の除去や歯肉炎などの減少、口内炎部分にも効果があります。

気になる部分、口内全体にマヌカハニーを塗って1分程度放置してそのあと全てを吐き出すだけでOK。

その後すぐに口をすすいだりはせず30分程度は飲食はしない方が良いそうです。

 

風邪予防

マヌカハニーは抗菌作用以外にもビタミンやミネラル、アミノ酸など作用だけではなく成分もとても豊富で栄養価も高いので、風邪や喉の痛みなどがある時にマヌカハニーを食べることで痛みを和らげてくれます。

温かい飲み物と混ぜて飲むことで鼻づまりにも効果があり鼻炎や花粉症などの対策にも期待ができます。

また抗ウイルスの効果も得られるため、インフルエンザの時などにも効果は高く治癒力をあげたり、また予防にもつながります。

 

やけどや傷などの外傷

切り傷や火傷の外傷は乾燥してしまうと良くないという認識があるのは一般的だと思いますが、乾燥防止としてマヌカハニーを傷表面に塗り、上からバンドエイドやガーゼなどで覆うことでマヌカハニーが持つクレンジング効果で傷口の表面に潤いを常に持たせ、殺菌作用によって傷口の汚れの繁殖も防いでくれるので、治りも早くしてくれます。

 

整腸作用

お腹の調子く便通が悪かったり、お腹を壊して下痢状態の時にも効果があるとされています。

研究でも報告されており、消化不良や胃炎などにも有効であるとされています。

温かい白湯などと飲むことで温まりやすくなるのでお腹に異常を感じる場合は摂取していくと良いでしょう。

 

睡眠の質を上げる

マヌカハニーに含まれているトリプトファンという成分が睡眠ホルモンであるメラトニンを促進し、良い睡眠へと誘ってくれます。

メラトニンがしっかり分泌されていないと睡眠の質が下がりやすくなるため、マヌカハニーを摂取することでメラトニンを活性させてくれます。

睡眠の質を上げることで健康状態を良くするのはもちろん精神的な問題も解決されることもありますので、非常にオススメなポイントです。

 

マヌカハニーの使い方や摂取量

基本的にマヌカハニーを摂取する方法としてはそのまま食べることです。

1日数回、スプーン2.3杯程度の摂取でOK。

しっかりと体内に吸収されるようにしっかり味わいながら摂取していき、食べ終わった後も水で流すよりはそのままにしておくと良いです。

 

空腹時に食べると満腹感が得られるので摂取する時間としては食前がオススメ。

消化不良に陥りやすい方は特に、食前に摂取すると良いと研究でも発表されています。

胃腸の調子が悪い場合は最初は少し多めに摂取するように心がけ、落ち着いてきたら少しづつ量を減らしていくと良いでしょう。

風邪の時なども1日に数回スプーン一杯程度食べて喉の痛みを取りましょう。

 

マヌカハニーが食べにくい場合

普通の蜂蜜は日本人の口に合いやすいように食べやすいようになっていますが、マヌカハニーは少しキャラメルに近い濃厚な濃度と食感、芳醇な香りになっています。

そのため食べやすい蜂蜜を想像して食べると少し違和感を感じ苦手に感じる人がいるのも事実。

そんな場合はまずはそのまま摂取するのではなく、ヨーグルトなどに混ぜていくと慣れてくると思います。

味に違和感を感じずそのまま食べれるようになってきたら、そのまま摂取していくと良いと思います。

 

スキンケアに使用する場合

・クレンジング

普段使っているクレンジングにティースプーン1杯程度のマヌカハニーを混ぜて、通常通りクレンジングします。

 

・洗顔

普段使っている洗顔をしっかり泡立て、泡立てたらマヌカハニーを洗顔料に対して半分程度追加します。しっかりと空気を入れながら混ぜ合わせていくことを意識して、そのまま洗顔していきます。

 

・パック

マヌカハニーをそのまま顔に乗せて、10分程度時間を置きます。

(この時肌に刺激がある場合はすぐに洗い流してください。)パックすることでビタミンが浸透して毛穴のおごれやくすみが取れやすくなり潤いのある肌になります。

全体にパックをしなくても特に気になる部分(ニキビなど炎症した吹き出物など)に直接塗って時間をおく、などしてもOKです。

 

・リップケア

唇にマヌカハニーををのまま塗り、上からラップをして5分程度時間を置きます。

短時間なのにとてもぷるぷるになります。

マヌカハニーを含めたスキンケアを行うことで肌の潤いが保たれ、毛穴も小さくなりくすみも抜けたように感じやすくなります。

 

また生理前後に起きやすい肌荒れもマヌカハニーを使い続けていたら減った気がする！との声も多く聞くので、継続的に使用していくことで予防にも現状の改善にもつながっていきます。

お肌をツルツルに、自然派なスキンケアを行いたい女性にはオススメです。

 

オススメのマヌカハニー

日本でもマヌカハニーを販売するお店も増えてきましたが、まだまだ店舗では見たことがない、という方も多いと思います。

マヌカハニーは数値などによって値段が変わってくることありますが、値段はピンキリです。

殺菌力の数値が低めだと3000円~程度で、高いものですと15000円～25000円もしたりします。

 

 

 

家庭用である程度の効果だけ求めたいのであれば低価格のマヌカハニーでも十分だと思いますが、中価格くらいのマヌカハニーを選べると求める効果が期待出来るのでまずは中価格程度のマヌカハニーをお勧めします。

でも出来るなら安く、品質の良いマヌカハニーを選んでみたい！

そんな時にオススメなのが「マヌカハニー専門店のBeeMe」です。

 

マヌカハニー専門店 BeeMe

出典：https://beeme.jp/lp/manuka-honey_first-campaign/?utm_source=A8&utm_medium=affiliate&utm_campaign=first_campaign

 

★ニュージーランド政府公認

★100%天然

★無添加、無農薬

で安心安全のマヌカハニーです。

品質が高く、高級なマヌカハニーが初回限定でお得に購入ができます！

 

初めてでまずはお手頃か買うでマヌカハニーの味を試してみたいという方には効果が得られやすいとされる+10以上のものですとUMF10+、MGO263(内容量：250g)と殺菌力が高いものでも、通常4,980円→キャンペーン価格で3,380円で購入可能です。

 

効果は少し薄れますが、１番値段が低いものでまずはお試しで！という方には

UMF5+、MGO83(内容量：250g)通常3,380円→キャンペーン価格で2,500円などもオススメ。

 

またマヌカハニー全体の10%程度しか取れない活性パワーが強く希少価値の高い高活性のマヌカハニーも販売されています。

BeeMeでは１番人気のマヌカハニーがこの希少価値の高いマヌカハニーとなっていて

UMF15+、MGO514(内容量：250g)

通常7,080円→キャンペーン価格で4,780円で購入可能。

 

効果を出したいならば少し値段が高いものを選ぶとより良い効果が出ますが、

１番数値が高く高品質のものでも通常12,000円→キャンペーン価格で8,900円となっています。

※一家族に対して一回限りで、一度もBeeMeeで購入したことのない方に限られます。

人によって選ぶ目的も変わってきます。

まずは安いものから、最初から高品質で効果が確実に得られるものを

自分の目安に合わせて、ぜひチェックしてみてください。

 

詳しくはこちら>>マヌカハニー専門店【BeeMe】

 

店頭でも購入できる場合はそちらで購入するのが良いと思いますが、通販ですとキャンペーンなどによって安く購入できる場合があるのでネットでの通販サイトの方はとってもお得。

ですがマヌカハニーを購入するポイントとしては価格帯も重要ですが、購入する目的をしっかり明確にすることで品質の選び方も変わってきます。

 

用途に合わせて効果を期待出来るレベルのマヌカハニーを日常に取り入れられると、健康や美容にきっと良い効果がもたらされるはずです。

 

最後に

完全自然はな蜂蜜、マヌカハニー。

含まれている成分が素晴らしいため日常使いに非常にお勧めです。

体調が最近良くない…

お肌の肌荒れが改善されない…

そんな方には是非お試しいただきたい食品です！