【よもぎ蒸し】美肌効果やダイエットにも良い！？究極の美容法の真実

よもぎ蒸しは、女優の石原さとみさんや人気モデルの蛯原友里さんが美容とダイエットのために行っている話題の美容法です。

よもぎを含む薬草を煮た蒸気のスチーム効果で、体を温めるて行う美容法が「よもぎ蒸し」です。

美容やダイエットに興味がある女性なら、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？

 

しかし、

・よもぎ蒸しっていったい何？

・よもぎ蒸しってどんな効果があるの？

・よもぎ蒸しってどんなことをするの？

こんな疑問を持たれている方も多いでしょう。

ここでは、美肌やダイエット・健康に良いといわれる「よもぎ蒸し」が一体何なのか、どのような効果があるのか、よもぎ蒸しの流れなど詳しくご紹介していきます。

 

よもぎ蒸しとは？

よもぎ蒸しとは、よもぎや美容成分を含むいろいろな薬草を専用の道具で煮て、その薬草を煮ている時に出る蒸気を専用の椅子に座り、蒸気が逃げないようにマントをします。

そのスチーム効果で体を温めていく美容方法です。

 

この方法は、約600年前から韓国伝統の下半身を温める民間療法として行われていたという歴史があります。

 

よもぎなどの薬草を煮た時に出る漢方成分を含んだ蒸気を、皮膚や粘膜から吸収することで体を温め血流を良くし、血行促進することで健康や美容などに効果があります。

 

体を温めるだけなら岩盤浴やサウナなどがありますが、そうではなく美容成分や漢方成分を含んだスチームの効果で、身体全身にさまざまな効果を発揮してくれるのが「よもぎ蒸し」です。

 

【よもぎ蒸し】７つの美容効果

よもぎには元々消炎作用があり、中国などでは漢方薬として使われてきました。

また、日本でもよもぎ餅やてんぷらなどにして食べられていますよね。

 

それは、よもぎに含まれるビタミンやβカロテンなどを摂って体を健康にするためです。

そんなよもぎを使ったよもぎ蒸しには、どのような美容効果があるのか詳しく見てみましょう。

 

【効果1】婦人病の悩みを改善

婦人病は、冷えや血行不良により生理機能が衰えるためになります。

よもぎには、「βカリオフィレン」という香り成分があるため、ホルモンバランスを整える効果があります。また、膣粘膜を蒸気で温めるので子宮などの内臓の働きを良くしてくれるため、生理不順を改善したり、生理痛の痛みなどを緩和してくれます。

それだけでなく、子宮を温めることが出来るので、妊娠しやすい体を作ることが出来ます。

 

【効果2】美肌効果

よもぎに含まれる「クロロフィル」という成分には殺菌効果があり、ニキビなどの肌の炎症を抑えてくれます。

それだけでなく、メラニン色素を除去することができるため、日焼け後の肌トラブルを治したり、美白効果もあります。

 

【効果3】ダイエット効果

よもぎ蒸しは下半身を温めるので、冷えによるむくみを改善出来たり、特に下半身太りの方に効果的。また、下半身を温めることで血液の循環が良くなり基礎代謝や新陳代謝が良くなるので痩せやすい体を作ったり、リバンドしにくい体にすることが出来ます。

 

【効果4】アンチエイジング効果

よもぎに含まれる「クロロフィル」や「フラボノイド」などの成分には、抗酸化作用が多く含まれているので、老化の原因である活性酸素を減らすことが出来ます。また、抗酸化作用により免疫力を上げることが出来るので、肌のハリを保つことが出来ます。

 

【効果5】デトックス効果

よもぎ蒸しは体を内側から温めることが出来るので、体内環境を活性化し体の中に溜まった老廃物や毒素を排出させることが出来ます。また、腸の動きも良くすることが出来るので便秘解消することもできます。

 

【効果6】リラックス効果

よもぎには「シネオール」という鎮静効果がある香り成分が含まれており、脳の神経を落ち着かせることができるためリラックスすることが出来ます。

 

【効果7】産後の回復力を上げる

よもぎ蒸しをすることで、出産した時に緩んでしまった子宮や膣の収縮を助けてくれる効果があります。また、卵巣機能を元に戻す働きもあるので産後の回復力を上げることが出来ます。

 

よもぎ蒸しの頻度

よもぎ蒸しの効果について分かっていただけましたか？

 

しかし、よもぎ蒸しの効果をきちんと得るためには1度だけではなく定期的に行うことが必要です。

 

では、どのくらいの頻度で行えばいいのか良いのでしょうか。

 

また、ダイエットや美肌、健康などの目的で行う場合同じような頻度で行えばいいのかも気になりますよね。

 

ここでは、目的別で行うよもぎ蒸しの頻度について見ていきましょう。

 

ダイエット目的なら！

 

ダイエット目的でよもぎ蒸しをするときは、「週1回のペース」で行うようにします。

そうすることにより、体質の改善を図ることが出来ます。

 

ただし、自分の体の状態などによっても違うため、体の状態などに合わせて行うようにしていきましょう。

 

美肌目的なら！

 

美肌目的でよもぎ蒸しをするときは、初めの「1ヶ月は7~10日のペース」で行うようにし、その後は「1ヶ月に1回のペース」で行うようにします。

 

そうすることにより、美肌を作ることが出来ます。

ただし、自分の体の状態などによっても違うので体の状態に合わせてよもぎ蒸しをすると良いでしょう。

 

健康目的なら！

 

健康目的でよもぎ蒸しをするなら、「1ヶ月に1~2回のペース」で行うようにします。そうすることで健康促進につながります。

 

ただし、婦人病などの改善のためによもぎ蒸しをする場合は、「週に2回程度のペース」で行うようにしましょう。

婦人病などの改善のために行う時は、継続して行う必要があります。

 

よもぎ蒸しはどこでできるの?

さまざまな効果を得ることができるよもぎ蒸しですが、どこですることが出来るのでしょうか？

 

よもぎ蒸しの効果を得るためには継続して行う必要がありますし、よもぎ蒸しをしたいけどよもぎ蒸しが出来る場所によっては、何度も通えない可能性もあります。

 

ここでは、よもぎ蒸しをどこで行うことが出来るのかご紹介します。

自宅

実は、よもぎ蒸しは自宅でも行うことも出来ます。

ただ、いろいろな所からよもぎ蒸しが出来るセットが販売されているので、どれがいいのか悩む方もいるでしょう。

 

そんな方におすすめのよもぎ蒸しセットをご紹介します。

そのおすすめのよもぎ蒸しセットは、「よもぎ蒸し.com」から販売されているセットです。

出典：http://bnz10.main.jp/yomogimushi/index.html

 

「よもぎ蒸し.com」で販売されているよもぎ蒸しセットは何がオススメなのかというと、座器やツボが一般的に使われるものとは違い、「黄土」や「Ge黄土」で出来ている点。

 

黄土で出来ていると、大量の遠赤外線が発生するので、血液循環を促進させ皮膚を老化させる「過酸化水素」を体の外に出すことが出来ます。

また、解毒作用や抗菌作用・吸収作用・浄化作用に優れており、黄土で出来たツボを使うと約80倍の薬効抽出効果があります。

 

Ge黄土で出来ているものは、ゲルマニウムが入っているので黄土よりも熱伝導率がよく、体の芯まで温めることが出来ます。

 

「よもぎ蒸し.com」で販売されているものは、自宅で出来るセットから開業するためのセットのほか、薬剤など単品製品で購入することもできます。

 

また初めて使う方でも安心してもらえるよう、使い方などもしっかりサポートしてくるので安心です。

 

もっと詳しく知りたい方は、以下の公式HPをご覧ください。

 

【よもぎ蒸し.com】

価格：黄土韓方蒸しセット　136.112円（税抜き）

　　　Ge黄土韓方蒸しセット　200.000円（税抜き）

　>>よもぎ蒸し.COM／公式

 

 

エステサロン

自宅でもよもぎ蒸しが出来ますが、自宅だと自分で準備したりするのが大変だったりします。そんな時は、エステサロンでもよもぎ蒸しを行うことが出来ます。

ここでは、よもぎ蒸しが出来るエステサロンをご紹介します。

 

【東京】

店名：よもぎ蒸しサロン　Treeherbs【ツリーハーブス】

住所：東京都足立区柳原2-20-7-102

電話番号：080-4576-1225

営業時間：11：00～21：00

定休日：不定休

URL:http://treeherbs.jp/

 

初回限定40分3000円でよもぎ蒸しが出来ます。（通常3800円）

女性専用ですので安心して通うこともできますし、子供連れの方も大歓迎なのでママでも安心して通うことが出来ます。

 

【横浜】

店名：リラクゼーション＆エステサロンAsianBeauty Kanwa「アジアンビューティー漢和」

住所：神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央4-8-12　4F

電話番号：045-500-4556

営業時間：10：00～22：30

定休日：不定休

URL:https://tredina.com/salon/H000335401/

 

全室個室のサロンなので他の人の目を気にすることなく通うことが出来ます。

また、結果重視でその都度金額を払う感じなので、結果を感じられなければ他のお店に行くことが出来ます。

 

【埼玉】

店名：リフレクソロジーとアロマトリートメント　ふわり

住所：埼玉県草加市氷川町2173-11

電話番号：080-2568-7408

営業時間10：00～17：30

定休日：不定休

URL:https://aroma-fuwari.amebaownd.com/

 

大量の遠赤外線を発生させる黄土を使用したよもぎ蒸しが出来るサロンです。

リラックスを一番に考えており、ゆったりとした空間で特別な時間を過ごすことが出来ます。

 

【千葉】

店名：POCAPOCA「ポカポカ」

住所：千葉県千葉市中央区新田町2-10　サイト―ビルNo3-406号

電話番号：043-238-4056

営業時間：10：00～22：00

定休日:不定休

URL:http://www.pocapoca.me/

女性専用のサロンなので安心して通うことが出来ます。

また、友達と一緒に行くと初回500円OFFしてくれるので、一人で行くのには不安がある方にはお友達を誘うと良いかもしれません。

 

【大阪】

店名：SPA　SALUS「スパサルース」

住所：大阪府大阪市中央区玉造2-15-12　COPENCILビル3F

電話番号：06-6767-8828

営業時間：11：00～23：00

定休日：不定休

URL:https://spa-salus.shopinfo.jp/

 

隠れ家的なサロンでよもぎ蒸しとアロマトリートメントをすることが出来ます。

貸し切りにすることもできますし、時間も遅くまでやっているので働いている女性でも通うことが出来ます。

 

【福岡】

店名：Lino　「リノ」

住所：福岡県春日市春日原北町3-14-1　アーバンセオリーズ408号

電話番号：092-588-5120

営業時間：10：00～24：00

定休日：不定休

URL:https://www.2013lino.com/

 

よもぎ蒸しが2500円で行うことができるので、気軽に行うことが出来ます。

よもぎ蒸し以外にもリンパマッサージなども行っており、また、営業時間も長いため働いた後のリラクゼーションとしても通うことが出来ます。

 

【Pick up】カップルで行けるよもぎ蒸し店

よもぎ蒸しは女性だけで行くことが多いですが、彼氏や旦那さんと一緒に行きたいって方もいらっしゃると思います。

ここでは、カップで行けるよもぎ蒸し店をご紹介します。

 

店名：RELAXATION　SALON　癒し空間Oasis　日本橋店

住所：東京都中央区日本橋3-6-13　日本橋井田ビル2F

電話番号：03-3231-0260

営業時間：11：00～23：00

定休日：不定休

URL:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000297334/

 

ペア個室があるのでデートの際に、彼氏や旦那さんと一緒に行くことが出来ます。

また、営業時間が長いため仕事帰りにカップルで一緒の時間を過ごしリラックスしてみたらいかかですか？

 

よもぎ蒸しの流れ

よもぎ蒸しの効果や受けられる場所などについていろいろなことが分かってきたことでしょう。

 

次は、どのような流れでよもぎ蒸しを行うのかについてご説明します。

サロンや自宅など行う場所によって多少異なりますが基本的なよもぎ蒸しの流れを見ていきましょう。

 

【1】よもぎを煮出す

薬剤をツボにレンゲ又はスプーン約1.5から2杯入れます。（15～20ｇ程度）

お湯をツボに半分くらいまで入れ、座浴器の中にある専用の電気コンロの上にのせて沸騰させ煮出します。

 

【2】よもぎ蒸しをする準備をする

沸騰したら服脱いで蒸気が漏れないように専用のマントを被ります。

お好みの温度に調節してから、やけどをしないように座布団などを上にのせるようにします。

 

【3】よもぎ蒸しをする

よもぎ蒸しの準備をしたら、座布団に座ってよもぎ蒸しをします。

その時の体調にもよりますが、30～40分程度行います。

 

女性の座り方は、少し深めに座りデリケートな所が吸収できる様な姿勢で行います。

男性の座り方は、少し浅めに座り肛門に当てるような姿勢で行うようにします。

 

途中気分が悪くなったり、めまいが起きたりするなど体調に異変を感じたら無理をせず中止するようにしましょう。

 

【4】終了したら体を拭く

よもぎ蒸しが終了した後の体はミネラルを含んだ汗が出ているので、タオルで軽く拭くようにしましょう。どうしても入浴やシャワーをしたい場合は、終了後2～3時間開けてから行うようにしましょう。

 

【5】後片付け

使用後のツボの中には、不純物が入っているのでトイレに流すようにし、ツボは洗剤を使わず水洗いをしましょう。使用したマントは水洗いをして乾燥させます。

 

よもぎ蒸しの注意点

よもぎ蒸しは誰でも自宅やサロンなどで行うことが出来ます。

ただ、よもぎ蒸しをするうえで注意する点がいくつかあります。

ここでは、よもぎ蒸しの注意点について確認しておきましょう。

 

【注意点】

・服を脱いで行うので生理中の時は行わないようにする。

・妊活中でよもぎ蒸しを行う場合は排卵日以降行わないようにする。

・よもぎアレルギーのある方は行わないようにする。

・よもぎの効果を残すために、シャワーなどを浴びないようにする。

・自宅でよもぎ蒸しをする場合は、使ったものを水洗いする。

・体調が悪い時は、よもぎ蒸しを行わないようにする。

・よもぎ蒸しの途中で体調不良を起こしたときはすぐに中止する。

 

よもぎ蒸しで内と外からきれいになろう！

健康的で美しくなりたい！

婦人病の改善をしたい！

 

と思う女性におススメな究極の美容法「よもぎ蒸し」。

サロンに行かなくても自宅でも簡単に行うことができ、よもぎ蒸しをすることで美容だけでなく、健康やダイエットにも効果を発揮してくれます。また、女性だけでなく男性も行うことができるのでカップルで行うことが出来ます。
ただ、注意しなければならない点もあるので、その点に注意しながら内からも外からも健康でキレイなボディを手に入れましょう。

まとめ

・よもぎ蒸しは昔からある民間療法
・よもぎ蒸しには、美容・健康・ダイエットの効果がある
・目的別の頻度で行うようにしましょう
・よもぎ蒸しはサロンだけでなく自宅でも出来る美容法
・よもぎ蒸しは女性専用の美容法ではなく男性も行うことができる
・よもぎ蒸しを出来るサロンは色々な地域にある
・現在はカップルでよもぎ蒸しを行えるお店も増えている

 

 

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