シリカ水で美肌対策！口コミで話題「美の水シリカ」の効果・効能や副作用

美肌・美髪を守るために毎日のお手入れって大変ですよね。
毎月、美容室やエステにいけばそれだけで結構出費がかさむものです。

どうせならサロンに行く回数を減らして、余計な出費を減らしたい。
でも美を守りたい…

そんな想いにかられる女性は多いのではないでしょうか。

 

そこで登場するのが、最近話題になっているシリカ（ケイ素）水！！
天然素材のシリカが美肌・美髪に効果があると、ネットや雑誌でも注目されています。
すでにご存知の方もいるかも知れませんが、改めて、ミネラルたっぷりの美の水、シリカ水をクローズアップして紹介してみましょう。

シリカ水に含まれるシリカ（ケイ素）って？

シリカ水の含まれるシリカ（ケイ素―SI）って、どんな元素なのでしょうか？

ケイ素はそもそも鉱物の1つでミネラルと言われているもので、太古の藻類（淡水、海水にいる細菌、バクテリア、微生物、プラクトン、昆布、海苔）などが化石になったもの。

 

中でも、珪藻（ケイソウ）と言われる植物性プラクトンが長期間の時間をかけて、海底、湖底、土壌に積み重なるとで化石化したものがシリカです。

 

それが一番含まれているのが、石英と言われる鉱石。
その他にも多くの鉱石がありますが、それらの多くがシリカを95％以上含んでいます。

つまり、シリカは大地からの贈り物と考えられ、現に、動植物にとってなくてはならない大事な物質なのです。

それは私たち人間にとっても、同じ。
必須の栄養素として、なくてはならない成分なのです。

 

シリカの役割

では、シリカ水の大元であるそのシリカが、体内でどのような働きをしているのかを見ていきましょう。

シリカは、私たちに身体にはなくてはならないミネラル。
体内では皮膚に多く含まれています。

 

その他には、骨、髪、血管、細胞壁などに存在していますが、皆さんもよく知っているコラーゲン、エスラチン、ヒアルロン酸、コンドロイチンなどに深く関与しています。

なので、シリカが欠乏するようになると、爪、骨がもろくなるだけでなく、肌のハリや髪の艶もなくなり、老化が早まるなんてこともあります。

そんな大事な役割を担っているシリカも、加齢に従って減少するのですが、実は体内では産生出来ません。
老化を進行させないようにするためにも、体外から摂りいれる必要があるというわけです。

 

シリカ水とは？

美の水として知られているシリカ水。
その水はいったいどこからきているのでしょうか。

多くのミネラルウォーターがそうであるように、シリカ水もそれこそ自然からの賜りもので、長年かかって大地にしみた降水などが地中のシリカを溶かし、天然自然水となって存在しています。

 

日本国内では、九州地方の熊本、宮崎、鹿児島、島根などで採水されていますが、硬度は小さく軟水。

このように自然界の懐に抱かれたシリカを含む天然水が、ミネラルウォーターとして製品化されたのが、シリカ水なのです。

 

シリカは重要なミネラルであるにもかかわらず、なかなか人体には吸収されないという事実がありますが、シリカ水（オルトケイ酸が溶けた状態）になるとよく吸収され、機能的な働きをすることが分かっています。

そういう意味では、人体に大事なシリカを体内に摂りこむのにシリカ水というミネラルウォーターの存在は、大きな意味を持つことになります。

 

シリカ水と水素水の違いってなに？

最近注目されている中に、水素水があります。
日本医大の太田教授が発表してから、脚光を浴びるようになりました。

では、その水素水ってどんなものなのか、シリカ水とはどう違うのかについて簡単に説明します。

 

まず私たちが高校時代の化学の時間に習った、酸化還元作用を思い出してください。
還元は、平たくいうと錆（さ）びを取るという現象です。

藤原紀香さん、山田優さんも注目していて、錆び取りを水素水で行っていることで有名ですよね。
これを、抗酸化作用とも言います。

その中で、水素の持つ抗酸化力は、とても強く活性酸素を除去する働きがあることが確認されています。

活性酸素の働きで発症すると言われている、各種疾患に対して水素水を飲ませる臨床試験（臨床数は少ない）が行われた結果、

「疲労と睡眠の質」
「筋肉疲労」
「Ⅱ型糖尿病」
「パーキンソン病」
「リウマチ」
「動脈硬化、脂質異常」

に効果があるとされています。

このように、水素水の場合は、活性酸素からの弊害を除去する役割がメインであることが分かります。

 

シリカ水の効果・効能が知りたい！

体内にシリカが不足した場合、皮膚、骨、髪、血管、細胞壁にあるシリカが失われることになり、健康や美容に影響を及ぼすことになります。

そのまま放っておくと老化が進むことになってしまいます。
それを解消するのがシリカ水。

シリカ水に含まれるシリカはコラーゲンの再生、肌の保湿、爪、髪の再生など私たちの健康、そして美容に対して影響力をもたらし、それに加えて、エスラチンは肌の弾力性を保ち、ヒアルロン酸は潤い成分で肌を丈夫にする作用があります。

 

ここで改めてシリカ水の効能を挙げてみますと、

★美容の視点
・爪や髪の毛につやをもたらす
・皮膚全体のハリを作る
・コラーゲンを産生する

つまり、シリカ水の飲用を続けることは、美肌、美髪づくりに直結することになりますので、アラサーを迎える人にとっては絶好の飲み物です。

 

★健康の視点
・骨密度を向上させる
・アルツハイマー病を予防する
・免疫機能を強化する
・動脈硬化の予防

特に、美容の視点に挙げられている「爪や髪につやをもたらす」「皮膚のハリを作る」「コラーゲンを産生する」の3点は、シリカ水の働きの中で注目、期待されていると言えます。

実は、シリカ水が女性に愛飲されている理由も、この美容視点にあり人気を博しているわけです。

 

シリカ水の1日の摂取量は？

シリカ水以外でシリカを摂る場合は食事から摂るわけですが、どんな食物にシリカが含まれているのでしょうか。

例えば、昆布、あさり、ワカメ、ゴボウ、大豆、キビ、小麦、玄米、ジャガイモ、アスパラ、青のり、ひじきなどがあります。

中でもワカメは100g中4.8含まれており、番茶でも100g中で10mg含まれています。

 

大人が必要とするシリカの量は1日で9mg。

ワカメでそれを摂るとすると、毎日200gを摂らなければならず、実際には難しいと言わざるを得ません。しかしながら、シリカ水ならミネラルウォーターに溶存しているので体内への吸収効率も良くなり、効果的な摂取法と言えます。

シリカは、私たちの体内から1日10～40mg消失していると言われています。
そう考えると、1日あたり失われる量を確保する必要があります。

 

最低でも、シリカ水から1日あたり25mgの摂取を目標にしたいですね。

一般的なミネラルウォーターには、おおよそ10mg/Lのシリカが含まれていますが、実際にシリカを摂取するためには90mg/L以上の含有量のものが、シリカ水として発売されています。

 

シリカ水に副作用はある！？

シリカ水は、基本的に副作用はありません。
安全なお水ではありますが、過剰摂取には注意が必要です。

目安としては1日1.5～2リットルのお水を摂取すると良いといわれています。
美の水だからと、1日5リットルを超えるような過剰摂取をおこなえば、血液中のナトリウムイオン濃度が一気に下がり、低ナトリウム血症を発症することがあります。

 

症状としては、疲労感やだるさ、頭痛、吐き気など。

その他にも、こむら返り、呼吸困難、痙攣、昏睡、意識不明、性格変動、精神異常などの症状が出ることもあります。

さらに、運動機能にも障害が及び転倒したり歩行障害が出ることも…
お水の過剰摂取だけは、注意してください。

 

シリカ水の好転反応

シリカ水を飲み続けた場合、時折ですが身体のだるさや眠気、腹痛、発熱、吹き出物やアレルギー反応などが生じることがあります。

 

これを副作用と錯覚する人がいますが、実はそうではなくて、好転反応と呼ばれるものです。

好転反応は誰にでも起きるもので、体内の毒素が体外へ排出される場合に見られる、デトックス作用の一種と考えられています。

普通の場合であれば、数週間以内で治まりますので、そんなに心配はいりません。

 

たまに好転反応とアレルギー性疾患と混同する方がいますが、アレルゲンを摂っていなければ簡単に判別することが可能です。
いずれにしても、好転反応は身体がきれいになる前兆ということで、そのままシリカ水を飲んでもいても問題はありません。

万が一、症状が思わしくない場合は一旦お休みして様子をみるようにしましょう。

極力一気に飲むようなことは避けて、ゆっくりと、そして、何回かに回数を分けて飲むようにすることが、シリカ水を飲むポイントになりそうです。

 

シリカ水の口コミを紹介！

シリカ水が身体に良いことは分かったけど、実際に飲んだ方の意見って気になりませんか。
本当に美肌効果はあるのでしょうか？

ここでは、そんな真相に迫るべく、シリカ水を実際に飲んだ女性の口コミをご紹介していきます。

 

【口コミ１】
「30歳を過ぎたアラサーです。シリカ水で肌荒れが治ると聞いて、500mlのペットボトルをお供に出かけるようになってから、いつでも簡単に飲めるようになりました。摂り始めてから少しずつですが肌荒れに改善が見え、潤い、ハリが戻って来たようでうれしくなっています。

飲み水をシリカ水に変更してからアンチエイジングを実感でき、しかも健康にいいとなれば他のミネラルウォーターよりも高くても、購入する価値があると思います」

【口コミ2】
「30代前半の建築士です。乾燥肌でファンデーションののりが悪かったのですが、シリカ水を飲用するようになってから、粉っぽさが後退し肌に馴染むようになってきました。ミネラルウォーターからシリカ水に変えただけで、これほどまでに化粧品の効果が変化するとは知りませんでした。欲張っていうと飲むスキンケアと言っても良いぐらいで、今では、シリカ水に感謝、感謝でいっぱいです」

【口コミ3】
「30代後半の主婦です。年齢よりも更けて見られるのって、女性には残酷なことですよね。でも、シリカ水を飲むようになってからは、しわや肌荒れがうそのように目立たなくなり、ツヤやハリが出てきました。小学生の娘からお母さん若返ったと言われるのが嬉しく、余計な化粧をしないで外出することができるようになりました。それだけでなく、健康にもいいというので、家族全員がミネラルウォーターからシリカ水に変えて飲むようにしています」

【口コミ4】
「もうすぐ30代にとつ雑誌でシリカ水のことを知って、早速シリカ水を購入しました。肌への効果を実感する前に髪の毛につやが出てきたように感じています。それまでは、トリートメントしないと髪のゴワゴワ感が取れなかったのですが、シリカ水を飲むようになってからは、つやとともにハリもでてきて若返ったようでうれしくなっています」

 

このように、多くの女性がシリカ水を飲んで、美肌効果を実感しています。
肌だけでなく、髪までキレイにしてしまうシリカ水。
美容だけでなく、健康にもいいので、家族全員で飲めるところもシリカ水の良いところですね。

 

シリカ水でおすすめの美肌対策方法！

美肌効果があるとされるシリカ水。
どうせだったら、効率よく有効成分を摂取したいものですよね。
ここでは、そんなシリカ水で美肌になるための、4つの方法についてご紹介していきます。

 

シリカ水は生活の中で摂りましょう

普段、喉が渇いている時に水分を補給しますが、これはごくごく普通のことですよね。
しかしながら、水分を摂る時には、これぞというタイミングがあります。

これは、ただの水だけでなく、シリカ水も該当します。

 

そのタイミングとは、喉の渇きとは別に生理的に身体が必要とする場合です。

水分の摂り方としては、一気飲みはいけません。
コップ1杯（150～250ミリリットル）の量を、1日6～8回飲むようにして、1日の必要量とされる1.5～2リットルを摂るようにします。

 

ではなぜ、シリカ水を小まめに摂ることが良いのか。
シリカ水をゆっくり小まめに摂取することで、有効成分の吸収率を上げることができるのです。
必要な栄養素を効率よく摂取することで、美肌効果の加速に期待ができます。

 

摂取のタイミングとして良いとされているのは、

・朝起きた時
・通勤や通学で歩いた後
・スポーツをした時
・食事の時
・入浴後
・夜寝る時

など。
特にこのタイミングを意識することで、美肌対策も可能になります。

 

１杯のシリカ水を夜寝る前に！

睡眠中に消失する水分量は人によって違います。
基本的には、呼吸で失う分までを含むと、200～500ミリリットルにもなるとのこと。

そうなると、当然、血液は粘度が増しドロドロになります。

シリカには、血流を改善する効果がありますので、シリカ水を飲むことでそれを解消。
サラサラになった血液が、身体の隅々まで栄養を届けてくれるのです。

これで、美肌、美髪づくりにはシリカ水が寝ている間にも貢献していると分かりましたね。
寝る前に必ずシリカ水を摂取して、血流をサラサラに保ちましょう。

 

1杯のシリカ水は朝起きた時に！

就寝中に水分を失うことで、朝起きた時は、水分不足になっています。
そのために、朝一番での水分補給は何よりも大切。

休息していた腸や内臓に働くように指令をだすきっかけになります。

シリカ水を飲むことで、前夜の効果を持続しつつ便通にも影響を与えるので、美肌には欠かせません。

美肌のために、朝起きた瞬間もしっかり摂取していきましょう。

 

1杯のシリカ水を入浴時に！

入浴時に汗をかくことによって、喉の渇きを覚えることがありますよね。
特に、流行りの半身浴なんてしていたらなおさらです。

入浴後には、脱水症状を起こさないように水分補給する必要があります。
シリカ水を飲むことで代謝を促し、肌に潤いを与えるようにしましょう。

 

このように、美肌になるためには、シリカ水を良いタイミングで摂取して、身体の内側からシリカの力を活かすことがポイントになってきます。

シリカの作用を最大限引き出すように、内側に視点を置くことがなにより大切。

またシリカ水の効果は、年齢には関係がありません。
20代、30代という若いうちから目を向けることが大切です。

 

シリカ水は一生の友―エイジングを楽しむ

誰でも、年を取れば老いを感じるもの。
細胞は加齢に応じて減少し、肌や髪の毛などの外見上だけでなく、内臓も同じように細胞が減ってきます。
これは、生理的に抵抗してもどうしようもないことです。

 

しかし、

いつまでもキレイな美肌でいたい。
美髪でいたい。
健康でいたい。

女性なら誰でもそう思いますよね。

美肌でいるためには、美肌になるためには、シリカ水を摂取することがおすすめです。

細胞を活性化させるシリカ水を摂取して、内側からの作用で肌や髪、爪などを含めた年を重ねるエイジングの美しさを引き出し、女性がキレイでいられる生き方を目指してみてはいかがですか。

現在では「色々な種類のシリカ水が販売されていますが、品質を徹底管理しておりお客様からの口コミもしっかりしている「霧島連山の天然水のむシリカ」などがおすすめです。

＠cosmeの口コミランキングドリンク部門では第1位を獲得しております。

詳しくはこちら>> http://www.nomu-silica.jp/

 

シリカ水のランキングもありますのでこちらを参考にしてみてください。

詳しくはこちら>> http://recawa.jp/beauty/silica-ranking/

いま美肌でいるため、将来の美肌対策のため。
シリカ水はそういったエイジングケアを目指す女性の、一生の友になるかも知れません。

 

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