頭のコリはブスになる？原因を知り頭皮のケアをして硬い頭をやわらくしよう

頭のコリ、放置していませんか？

コリを放置していると、様々な症状が出てしまうことも。

また頭が凝っていると、ブスになる。

なんてことも言われています。

顔のたるみも、頭からくるものである可能性があるのです。

頭のコリによって起こり得ることや、そんな頭のコリを改善する方法をご紹介していきます。

頭のコリの原因ってなに？

頭が凝る、それを知らない人も少なからずいると思いますが、頭のコリは誰しも起こり得るものです。

主に頭のコリができる原因とされるものはストレスや血行不良だと言われています。

ストレスがたまっていくことで自律神経などが乱れ、血流が悪くなっていきます。

血流が悪くなると体への情報が伝わりづらくなり、情報が伝わりにくくなることで頭痛やめまい、その他様々な症状が体に出てきます。

頭皮が硬くなり、こりやすくなるのもこれが大きく関わっているのです。

ストレス以外でも、パソコンやスマートフォンによって起こる目の使いすぎや、緊張によって歯を食い時張ってしまったり、姿勢が悪い場合もこりやすくなります。

頭が凝っているかセルフチェック

頭が凝っているかどうかの簡単なチェックで自分の頭皮の状態を確かめてみましょう。

①頭を動かしてみる

両手の指先を立て少し丸めるようにして、両手の指先で頭皮を抑えます。

前後左右に手を動かして頭皮がどのくら動くか確認してみましょう。

-手を動かしても頭皮が動きづらい場合は頭が凝っている可能性があります。

②頭頂部をつまんでみる

指で頭頂部の皮膚をつまんでみます。

-全くつかめない、つかめるけど痛みを伴う、などの場合は頭が凝っている場合があります。

③首を回してみる

首をゆっくり大きく回します。

-首を回した時に痛みを感じる場合も頭が凝っている可能性があります。

頭を触ってみた感じ、あなたの頭はやわらく感じますか？

凝っているように感じますか？

頭のコリというのは気付かぬうちにひどくなっていき体調や生活に影響を及ぼす場合も多くあります。

チェックをして少しでも痛みを感じたり硬いと感じる場合には、改善をしていく必要があります。

頭のコリがあるとどんな症状が起きる？

頭痛が起きやすくなる

頭のコリがあることによって起きる一番の悪影響は、頭痛です。

頭痛には大きく二つに分けると緊張型、偏頭痛の二種類がありますが、頭のコリによって引き起こされる可能性のあるものは両方です。

緊張型頭痛が引き起こされる要因としては、血流やリンパがとどおこおることによって老廃物がたまることによって起きてしまいます。肩こりを治すことで改善されていく場合もありますがひどい場合ですとなかなか改善されない場合もあります。

偏頭痛の場合は脳の血管が膨張することにより、神経が刺激されて起きてしまうものです。

ともに血行不良や老廃物、毒素を排出できないことで起こり得る症状。

頭痛は本当に辛いものであるため、コリをほぐしていくだけでも頭痛がひどい方は少しずつ良くなっていくはずです。

顔のハリが失われたるみやすくなる

顔は頭皮と筋肉と皮膚が直接つながっているもの。

そのため頭のコリは顔にも当然影響してきます。

頭皮の筋肉が凝り固まり、引っ張られバランスを崩すことで顔のたるみを引き起こしている可能性があります。

側頭部のコリがひどいと目の周りのたるみに大きく影響し、筋肉がたるむことで毛穴も歪んでいくためそれが老けた印象を招くことも。

頭のコリがひどいとブスになる。

これはこのような理由があるから言われていることでもあるのです。

顔の肌荒れトラブルが増える

頭のコリはたるみだけではなく、肌質にも影響を及ぼします。

血行不良が起こると、

・メイクのりが悪くなる

・肌がくすんで見える

・顔色が悪く見える

・シミやソバカスができやすくなる。

など、意識していなかった部分が原因で肌トラブルが起きていることもあります。

髪のトラブルが増える

頭のコリは、顔の影響があるのならば当然髪質にも影響があります。

頭の頭皮が柔らかいと良質な髪の毛が育ちやすいですが、頭皮が硬く血行不良だと栄養を十分に補給されず、乾燥しやすくなりコシのない切れ毛が起きたり弱い髪質になってしまいます。

また頭のコリがひどいと抜け毛が起きやすくなったり、薄毛になる原因となってしまうため、頭のコリのケアは髪質のためにもしっかりとほぐしていく必要があります。

頭のコリを改善しよう

頭のコリがあることによって起こり得る症状はお分りいただけたかと思います。

解消しないと日常生活に支障をきたすことも少なくありません。

簡単なことから実践をして、頭を柔らかくしましょう。

温める

肩や首が凝っていると実感がある場合頭も凝っている可能性が大いにあるため、ホットタオルを肩や首に当てることでも痛みは軽減していきます。

一時的ではなく定期的に行うことで血流も安定し改善されやすくなります。

首まわりをほぐす

首を前後、左右に傾けたり回したりしてほぐしましょう。肩は上げず首だけ動かすイメージで柔らかくしていきます。

首に近い後頭部や首の後ろ側もツボがあるので指で押していきましょう。

頭皮マッサージでコリを取る

①手をパーの形にして、耳を囲むように指の腹部分で頭皮を抑えます。

頭頂部へ頭皮を持ち上げるように滑らせ、目尻が少しつるくらいで行います。

前髪の生え際から、頭頂部まで移動するように全体的に行うと良いでしょう。

②4本指で頭を押さえて、親指を耳の前あたりに当てます。

そのまま親指で上下に動かしながら耳周りを数カ所刺激していきます。

③4本指で頭をこするように、左右、上下に頭皮をこするようにしていきます。

このような頭皮マッサージを定期的に行いほぐしていくだけでも違いはでてきます。

グッズでコリを取る

頭皮をほぐすグッズもオススメです。

①頭皮洗浄、揉みほぐしができる電動の頭皮マッサージ器

音波振動で頭皮を揉みほぐしてくれます。

防水機能があるのでお風呂で使用できるのが嬉しいポイント。

髪を洗う際にマッサージなども行なえるとリラックス効果も期待できます。

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②ヘッドスパワイヤー

ステンレス製でできている頭皮マッサージ用のグッズであるメタルシャワー。

頭皮に程よい刺激が感じられ、手でやると爪などで傷つけてしまう可能性があるけれどメタルシャワーであれば傷つく心配もなく、逆に手では届かない部分も刺激してくれます。

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③フィンガーヘッドスパ

美容機器の開発をしている会社から発売されているフィンガーヘッドスパ。

五本指のような形状になっている部分が1分間に8500回程度振動し、微振動が気持ちよくリラックス効果も高いです。

ヘッドスパのような気持ち良さを実感したい方にはオススメです。

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最後に

頭のコリが原因で、いたるところで症状が起きていることもあります。

なんだか頭が硬いな、と思ったら少しでも改善していくと良いと思います。

美容にも関係してくることなので、しっかりとケアしていくと良い効果が得られるでしょう。