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お風呂で入浴は欠かせない！健康・美容に効果的な方法で最適な時間を作ろう
毎日お風呂には入ると思いますが、シャワーだけで毎日終わらせていませんか？ 体の汚れや汗は確かにシャワーだけでも洗い流せるかもしれませんが、シャワーだけよりも湯船に入って入浴するだけで健康にも美容にも良い効果が生まれます。 […]
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腸内フローラ改善で簡単ダイエット！痩せ菌を含んだ究極サプリとは
みなさんは、テレビや雑誌などでよく聞く【腸内フローラ】を知っていますか？ 腸内フローラのバランスがいい状態だと、免疫を高め人の体の健康や体質改善に良い働きをします。 また、最近では【腸内フローラ】がダイエットにも効果があ […]
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豆乳は美肌やダイエット、バストアップに効果あり！豆乳の種類・効果的な飲み方
豆乳は美容にとても良い飲み物！という認識は認知されていると思いますが、 豆乳について詳しい効果を知らない方も多いと思います。 今一度豆乳の効果や成分など女性にとって嬉しい情報をご紹介していきたいと思います。 […]
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腸内環境のカギを握るのは日和見菌だった！？その秘密と効果に迫る！
最近、なんとなく便秘気味、なんとなく下痢気味。 そのせいか、心身のやる気もダウンしている… そんな時はまず、「腸内」の菌を見直すのがおすすめです。 腸内は、善玉菌・悪玉菌、日和見菌という3種の菌 […]
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体を温めて健康にも良い！ホットスムージーはダイエット・美容・冷え性に効果あり
スムージーが健康や美容に効果があることはある程度認知されていることだと思います。 でも冷えているスムージーは夏場はよくても冬場は少し辛く感じてしまうこともありますし、体を冷やしてしまいお腹も壊してしまうこともあります。 […]
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土壌菌で腸内細菌を整える？最新の研究で立証された便秘に有効な理由
みなさんは、便秘で苦しんだことはありませんか？ 特に女性の方は便秘になりやすく、苦痛に感じることが多いでしょう。 そんな苦痛に感じる便秘を改善するには、腸内環境バランスを整えることが大切です。 腸内環境改善 […]
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究極の肌荒れ対策！美肌になれるおすすめのサプリメントを紹介します
美肌を目指す女性にとって大敵な肌荒れ。 肌荒れのないきれいな肌をキープするためには、日頃の肌荒れ対策が大切です。 ご自身のスキンケアや、生活改善のために、サプリメントを活用した肌荒れ対策をしてみましょう。 […]
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女性ホルモン低下で起こる体への悪影響とは？美容と健康に女性ホルモンを増やす方法
女性ホルモン不足、これを自覚する女性はどれだけいるのでしょうか。 痩せ型の人、ストレスが多い人など、現代女性はホルモン分泌量が減りやすい特徴を備えています。 実際、早期閉経に至る人も多く、総合的にホルモンが不足している女 […]
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デリケートゾーンの悩み！人にはいいづらいかゆみ・臭いを撃退！女性特有の悩み解決方法
女性のデリケートゾーンの悩みって、女性同士で会ったとしてもなかなか話せる悩みではなかったりします。 でも結構実はデリケートゾーンの悩みってよく起こること。 病気！？と思ってしまうこともあると思いますが、病気以外でも当然原 […]