黒汁ダイエットの効果はウソ？痩せる人と痩せない人の口コミを暴露！

炭の吸着力と吸収力により、ダイエットサポートをする｢黒汁｣。

現役医師も注目している、活性炭を使用した炭ダイエット商品ですが、中にはダイエット効果を感じないという人も･･･。

今回は痩せる人と痩せない人の口コミから、効果的な飲み方をご紹介します。

実際に痩せた人と痩せなかった人の口コミ

早速、黒汁ダイエットで実際に痩せたという人と痩せなかったという人の口コミを確認してみましょう。
両者には、いったいどんな違いがあるのでしょうか？

痩せた人

痩せた人の口コミを確認すると、運動と併用したり置き換え食として利用している人が多数。ダイエット食品というよりも、健康食品として取り入れている人がダイエットに成功しているようです。

痩せなかった人

痩せなかった人の口コミには、便秘が悪化してしまったという人もちらほら。

黒汁ダイエットを飲むだけで痩せるという期待をもって使用している人が多かったという印象を受けました。効果は感じていなくても、パッケージや味の良さに魅力を感じている人が大勢いました。

引用：https://www.cosme.net/tag/tag_id/355337/reviews/srt/1

痩せない人の理由

痩せなかったという人は、｢飲んだらすぐに効果がある｣と思っている人が多いなという印象です。

体質によって、即座に効果を感じる人もいれば、時間を要する人もいます。黒汁ダイエットの主な効果は、竹炭の効果で腸内の老廃物を吸着して排出してくれることです。

また、腸内環境を整える乳酸菌が豊富に含まれていることもポイントです。

一般的に、腸内環境は人により1〜3ヶ月ほどかけながらゆっくりと改善していくもの。

善玉菌を多く補給しても、悪玉菌や日和見菌とのバランスが整わなければ美腸は叶いません。そのため、1ヶ月以内という短期的な使用では効果を感じられないケースが多くあるでしょう。

また、黒汁ダイエットはサラッとしていて飲みやすく置き換え食として使用するには腹持ちが良くないと感じている人も･･･。

せっかく置き換え食をしても、空腹によって食事量が結果的に増えてしまっている場合もあります。置き換え食をするのであれば、間食や他の食事にも配慮する必要があるのです。

効果的な飲み方と美味しい飲み方

黒汁ダイエットは、口コミを確認しても良いと感じている人が多い商品です。

飲み始めは効果を感じなくても、継続して続けることで良い結果を得ることができるかもしれません。長く続けるためには、効果を早く引き出すことと美味しく続けることが肝心ですよね。

ここでは効果的に美味しく飲める方法を紹介します。

夕食に置き換え

ダイエット効果を早く得るためには、1日の摂取カロリーを減らすことが必要です。そのため、1日の内で1番カロリーが高くなりやすい夕食を置き換えるのがおすすめです。

特に夜遅くなってからの夕食は、就寝時間までに消化が進まず、脂肪として蓄えられる可能性が高くなってしまいます。

また、乳酸菌を多く配合した黒汁は夜に行われる腸の活動に良い影響を与えます。1日の中で最も腸が活発に働く時間は、22時以降です。その時間帯までに、腸に乳酸菌を届けるようにするのがポイントです。

朝食に置き換え

毎日朝食を取る習慣のある人は、朝食に置き換えるのも良いでしょう。

黒汁は商品情報を確認すると、乳酸菌や活性炭の他に、植物や果物発酵エキスが250種以上含まれています。ただ単に朝食のカロリーを減らすというだけでなく、バランスのよいビタミンとミネラルを効率よく補給できる商品でもあります。

バランスの良い朝食を心がけても、250種以上の野菜や果物を摂ることは不可能ですよね。

1日の始まりに、体に嬉しい栄養素をたっぷりと補給することで体調を整えて活動的な1日を送るサポートが期待できます。

豆乳

黒汁は、水かぬるま湯に溶かして飲むのが一般的なスタイル。

でも、たまには豆乳に溶かして味変させるのも長続きさせるコツです。豆乳には大豆イソフラボンなど、女性に嬉しい栄養素がたっぷりとつまっています。黒汁の味が苦手でも、豆乳でまろやかさが加わり、とても飲みやすくなりますよ。

牛乳

豆乳と似ていますが、牛乳で割るのも人気の飲み方です。

レンジで温めた牛乳に黒汁を溶かせば、ホット黒汁ラテのできあがり！スプーンでよく混ぜることで泡が立つので、本格的ラテのような味わいがあります。

炭酸水

黒汁で満腹感を感じられない！という人には、無糖の炭酸水に溶かす裏技も。

満腹感を得ることができる炭酸水を使えば、ダイエット効果をアップさせることができます。炭酸はお腹を膨らませるため、満腹中枢を刺激して満腹感を感じやすくなるものです。腸を活性化させる働きもあるため一石二鳥ともいえるでしょう。

また、炭酸を飲むことで血液の中に二酸化炭素が増え、体が酸素不足であるという誤認識をします。

その影響により、血管が拡張して血流をアップさせる効果も期待できます。血流が上がることで、代謝がよくなるため消費カロリーがアップするのも嬉しいですよね。

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効果的な飲み方で置き換えダイエット

良い口コミ多数の黒汁ダイエット。

痩せたと口コミをしている人の多くは、置き換え食ダイエットや運動を併用して行っていることが特徴です。

腸内環境を整えて、不足した栄養素を効率よく補うことができるKUROJIRUは、代謝の落ちやすい30代後半以降の女性からも支持の高い商品です。

夕食を置き換えることで、1日の総カロリーを大幅カットできダイエットをサポートする強い味方ですね。