下半身の浮腫みはいくつになっても悩みますよね。呑んだ次の日や1日中ヒールで歩き回った日など、脚は浮腫みやすいです。 下半身太りの原因は、主にリンパの流れが悪いことです。パンパンになってしまう脚をどうにかしたくて着圧ソック […]
アスリートの方が、トレーニング後に飲んでいるプロテインドリンクは、たんぱく質を効率的に体内に吸収できるように加工されたものです。 プロテインには大きく分けて、動物性のものと植物性のものがあります。 これまでにも、効果的に […]
冬は食べ物が美味しく、楽しいイベントも多いので自然と体重も増え太ってしまいやすい季節になります。 色々要因はありますが、冬太り太ってしまった体型を戻すのってなかなか大変ですよね。 ダイエットは辛いものですからできることな […]
密かに世間から注目を浴びている「コタラヒム」。 美容が好きな女性はきっと耳にしたことがあるでしょう。 コタラヒムはシンハラ語で「神の恵み」という意味です。 コタラヒムとは一体どういうものなのでしょうか。 きっと多くの人が […]
ダイエットに必要なのは、食事制限と運動。 間違いではありませんが、これだけでは栄養の偏りも気になるところです。 特に肥満ではない人のダイエットを成功させるためには、痩せ菌を増やすことが必要です。 今回は、カ […]
春はデトックスに適した季節だと言われており、ダイエットに励むには良い時期ということを知っていますか? 冬で太ってしまった体重を戻すにはなかなか苦労するもの。 そして「夏までに痩せたい!」という女性の声は良く上がります。 […]
あなたはマヌカハニーをご存知でしょうか。 マヌカハニーは女性が気になる美肌効果も存分に発揮してくれると言われています。 美肌効果だけではなく、ダイエットや風邪や皮膚のアレルギー症状などにも効果があるとされており、芸能人で […]
食物繊維や鉄分などの女性に嬉しい栄養価が豊富で、誰でも手軽に食べられる食品といえば「シリアル」。 最近では、SNSや雑誌などでも取り上げられたりするので知っている人も多いでしょう。 シリアルは […]